nedelja, 6. oktober 2013

Treningi pred ultramaratonom

Še dober teden dni in zopet se bom udeležil etapnega ultramaratona Zagreb - Vukovar. Poskušal bom izboljšati moj najboljši končni rezultat, ki znaša  37:08:41.
  Tako sem do sredine avgusta laufal  20 - 25 km, z tempom okoli  5,45 min/km, 3 krat na teden. Pozna se, da je bila avgusta velika vročina, zato sem bolj malo treniral in malo več počival, po vrhu pa še potepanje po Evropi.  Nato sem razdaljo zmanjšal na  16 km in povečal tempo pod  5,00 min /km. Izbral sem si ravninsko progo, da bi bila čim bolj podobna, kakor je na ultramaratonu. To se pravi  -  asfalt, dolge ravnine, da se glava malo navadi na to. No, potem pa bomo videli , kako bo. Seveda je v ospredju uspešno končati ultramaraton.


2 komentarja: