nedelja, 25. november 2012

Tekaška sezona 2013

Z novembrom sem začel z novo "Tekaško sezono 2013".To pomeni,da sedaj delam bazo,hitrost ni pomembna,v ospredju je kilometrina.Tako delam na teden okoli 125 km,tempo okoli 5,30 min/km.Občasno,pa tudi kakšen tek malo hitreje.Obenem delam tudi vsako dnevne vaje za moč v domačem fitnesu.Ker me drugo leto čaka kar nekaj težkih preizkušenj, bi bil rad kar najbolje pripravljen.Ponavadi z marcem zmanšujem kilometrino in delam predvsem na hitrosti.Motivacija je zaenkrat še kar na velikem nivoju in že komaj čakam na nove preizkušnje.

                                                      Kam pa zdaj ?

7.Peš na Pohorje ( 11.11.2012 - poročilo )

Po Sladkih 6 me je že čakala nova preizkušnja "Peš na Pohorje",ki pa je dolga samo 3,85 km.To tekmo vzamem bolj za trening.Nekih velkih apetitov ponavadi nimam in večkrat si rečem "kak bo,pa bo".Do sedaj sem imel najboljši čas 39,02 min.
  Nedeljsko jutro me je pričakalo v lepem,toplem,sončnem vremenu.En dan po Sladkih 6 se počutim enkratno,nič me ne boli - brez problemov.Ponavadi sem imel na tekmo "Peš na Pohorje" pohodne palice.Tokrat,pa sem se odločil brez njih.Ob 11.uri je bil start.V nekem normalnem tempu mi je uspelo opraviti s progo.Malo sem bil začuden in presenečen,saj mi je uspelo doseči najboljši čas 38,06 min.Z rezultatom sem bil več kot zadovoljen.



Sladkih 6 ( 10.11.2012 - poročilo )

Tekaška sezona se počasi bliža koncu.To je bil še eden mojih zadnjih daljših tekov.
  Vzdušje pred startom je bilo res dobro,vreme oblačno,megleno,idealno za tek.V planu sem imel narediti okoli 60 km.Prvo uro teka sem začel na polno,saj sem naredil 12 krogov,potem pa sem malo popustil.Vsakih toliko časa sem si našel kakšnega tekača,s katerim sva izmenjala par besed,da nama je čas hitreje minil.Nisem se mogel upreti raznim dobrotam,ki so bile na bogato obloženi mizi na startnem - ciljnem prostoru.Šest ur mi je hitro minilo.Brez problemov in dobrega počutja mi je uspelo preteči 63 krogov ali 65,21 km.
   Organizacija družine Koražija je bila spet odlična,vzdušje enkratno.Tokrat je bila tudi mednarodna udeležba in vsako leto je vse hujša konkurenca.




četrtek, 01. november 2012

Dan mrtvih 2012 - Spomin na hčerko Laro

                                             
                                     Takrat, ko v grob so te položili,
                                     s črno zemljo te prekrili.
                                     Takrat so mi lile solze,
                                     da bi bolečino izbrisale,
                                     solze se niso ustavile,
                                     bolečina je premagala srce.
                                         
                                                         ***

                                     Tisti trenutek, le ena želja je bila,
                                     da bi se ti v grobu pridružil.
                                     Moje srce nikoli ne bo pozabilo nate,
                                     vsak dan svečka, na grobu bo gorela zate.




                                      
                                                Kogar imaš rad,
                                                nikoli ne umre.
                                                Le daleč, daleč je.



                                              Počivaj v miru  !