nedelja, 25. november 2012

Tekaška sezona 2013

Z novembrom sem začel z novo "Tekaško sezono 2013".To pomeni,da sedaj delam bazo,hitrost ni pomembna,v ospredju je kilometrina.Tako delam na teden okoli 125 km,tempo okoli 5,30 min/km.Občasno,pa tudi kakšen tek malo hitreje.Obenem delam tudi vsako dnevne vaje za moč v domačem fitnesu.Ker me drugo leto čaka kar nekaj težkih preizkušenj, bi bil rad kar najbolje pripravljen.Ponavadi z marcem zmanšujem kilometrino in delam predvsem na hitrosti.Motivacija je zaenkrat še kar na velikem nivoju in že komaj čakam na nove preizkušnje.

                                                      Kam pa zdaj ?

7.Peš na Pohorje ( 11.11.2012 - poročilo )

Po Sladkih 6 me je že čakala nova preizkušnja "Peš na Pohorje",ki pa je dolga samo 3,85 km.To tekmo vzamem bolj za trening.Nekih velkih apetitov ponavadi nimam in večkrat si rečem "kak bo,pa bo".Do sedaj sem imel najboljši čas 39,02 min.
  Nedeljsko jutro me je pričakalo v lepem,toplem,sončnem vremenu.En dan po Sladkih 6 se počutim enkratno,nič me ne boli - brez problemov.Ponavadi sem imel na tekmo "Peš na Pohorje" pohodne palice.Tokrat,pa sem se odločil brez njih.Ob 11.uri je bil start.V nekem normalnem tempu mi je uspelo opraviti s progo.Malo sem bil začuden in presenečen,saj mi je uspelo doseči najboljši čas 38,06 min.Z rezultatom sem bil več kot zadovoljen.



Sladkih 6 ( 10.11.2012 - poročilo )

Tekaška sezona se počasi bliža koncu.To je bil še eden mojih zadnjih daljših tekov.
  Vzdušje pred startom je bilo res dobro,vreme oblačno,megleno,idealno za tek.V planu sem imel narediti okoli 60 km.Prvo uro teka sem začel na polno,saj sem naredil 12 krogov,potem pa sem malo popustil.Vsakih toliko časa sem si našel kakšnega tekača,s katerim sva izmenjala par besed,da nama je čas hitreje minil.Nisem se mogel upreti raznim dobrotam,ki so bile na bogato obloženi mizi na startnem - ciljnem prostoru.Šest ur mi je hitro minilo.Brez problemov in dobrega počutja mi je uspelo preteči 63 krogov ali 65,21 km.
   Organizacija družine Koražija je bila spet odlična,vzdušje enkratno.Tokrat je bila tudi mednarodna udeležba in vsako leto je vse hujša konkurenca.




četrtek, 01. november 2012

Dan mrtvih 2012 - Spomin na hčerko Laro

                                             
                                     Takrat, ko v grob so te položili,
                                     s črno zemljo te prekrili.
                                     Takrat so mi lile solze,
                                     da bi bolečino izbrisale,
                                     solze se niso ustavile,
                                     bolečina je premagala srce.
                                         
                                                         ***

                                     Tisti trenutek, le ena želja je bila,
                                     da bi se ti v grobu pridružil.
                                     Moje srce nikoli ne bo pozabilo nate,
                                     vsak dan svečka, na grobu bo gorela zate.




                                      
                                                Kogar imaš rad,
                                                nikoli ne umre.
                                                Le daleč, daleč je.



                                              Počivaj v miru  !

sreda, 31. oktober 2012

17.Ljubljanski maraton ( 28.10.2012 - poročilo )


Tudi letos sem se prijavil za  » zajčka – 3:45 » na  17.Ljubljanskem maratonu.Trasa proge je bila ravninska.Start teka je bil na Slovenski cesti,cilj  na Kongresnem trgu.Trasa je potekala po ulicah in cestah v središču mesta,Viču,Šiški in Bežigradu.Na trasi so bile 4 okrepčevalnice in 4 vodne postaje.
Obetalo se je rekordno število tekačev,ki pa se zaradi slabega vremena ni zgodilo,saj  jih je veliko odpovedalo.

Minilo je teden dni od Ultramaratona Zagreb – Vukovar in že je tu nova preizkušnja.Vmes sem opravil dva treninga po 15 km.

   Ko sem se v nedeljo zjutraj zbudil sem pogledal skozi okno in bil presenečen,kajti zunaj je bilo vse belo.Zapadlo je okoli 1 cm snega.Vedel sem,da bodo danes malo težji pogoji za tek.Odločiti sem se moral za primerno opremo.Okoli 8.ure smo z ženo ter hčerjo krenili na pot.Vožnjo sem prilagodil vremenskim razmeram.Ob avtocesti je bilo veliko podrtih dreves.Ženo in hčerko sem odložil v Štempanskem naselju pri njenem bratrancu,tam parkiral in se počasi peš odpravil na maraton.Najprej sem poiskal Erota,ki je zame že vnaprej dvignil vrečko s startno številko ter majico za  » zajčka na 3:45 ».Nato sem še pravi čas oddal stvari v garderobo,ker je potem  bila že velika gužva.Po dvigu balona sem se odpravil na start,ki je bil ob 10:30 uri.Na začetku je bilo malo gužve,ki pa je potem kar hitro  izginila.Tempo je bil 5,20 min/km in sem se ga kar dobro držal.Počutil sem se v redu in sem brez problemov opravil svojo nalogo.Šel sem na bruto čas in v cilj pritekel v času 3:44:20 .Takoj sem se odpravil po stvari,se preoblekel ter se počasi odpravil proti Štempanskem naselju k ženinem bratrancu.Ko sem prišel, me je že čakala topla juha,ki se mi je zelo prilegla in me malo pogrela.Ko sem se najedel,pa smo se počasi odpravili domov.

                                        Miro v vlogi  "zajčka" - 3:45

Ultramaraton Zg.-Vukovar 344,1 km (16.-20.okt.2012 - poročilo )


Memorijalni  Ultramaraton se organizira že 11.- tič po vrsti,v spomin na prostovoljce HOS-a kot tudi na vse ostale vojake Hrvaške vojne,ki so septembra 1991.leta krenili iz Zagreba proti Vukovarju,v obrambo Hrvaške.

V torek,16.oktobra zjutraj,malo po 7.uri smo se Boris,Srečko,Marjeta in jaz z avtom odpeljali v Zagreb,kjer je bil start ultramaratona Zagreb – Vukovar.Za ta dan je bila vremenska napoved zelo slaba.Celo pot nas je spremljal dež in tudi ozračje se je precej ohladilo.Večkrat sem pomislil,kako naj se oblečem.Ko smo prispeli v Zagreb smo najprej poiskali parkirni prostor,ki je bil najbližje startu,potem pa smo se šli prijavit in dvignit startne številke.Po naključju sem dobil isto startno številko ( 103 ) kot lani in upal,da bo tokrat  bolj srečna.Srečal sem iste face kot ponavadi,mogoče je tu pa tam kakšen novi ultramaratonec.Oblekel sem si dolge pajkice, «antišvic« majico,preko anorak in nato še majico,ki nam jo je dal organizator.S sabo sem vzel tudi rokavice.


                                        Marjeta, Miro, Srečko, Martina



1. Etapa :   Zagreb – Ivanić Grad  50,6 km

Na startu se je zbralo 13 ultramaratoncev in 3 ultramaratonke.Iz Slovenije smo bili samo mi štirje.Pred startom je še rahlo deževalo.Po uvodnem govoru in polaganju venca padlim je sledil start ultramaratona.Skozi Zagreb ( 15km ) nas je spremljala policija,zato smo morali teči v skupini.Ko smo prišli iz Zagreba se je kolona raztegnila,posijalo je tudi sonce.Ker mi je postajalo čedalje bolj vroče sem moral sleči anorak.Tekel sem skupaj z Nedeljkom Džurinom.Tempo sva imela okoli 5,30 min/km.Ko sva že prišla v Ivanič Grad sva 2 km pred ciljem, malo popustila in prehitela naju je Martina,nato pa še Mirko Ervačić.V cilj pritekel v času 4:44:07 in bil s časom zelo zadovoljen ter sem bil 5.absolutno.Brez problemov bi lahko bil tretji,ker sem se dobro počutil in nisem imel nobenih problemov.Pač,pa sem hotel,da bi skupaj z Nedeljkom prišla v cilj,vendar je na koncu že malo omagal.Večerja je bila dobra.Spali smo v Dijaškem domu.Spal sem bolj slabo.






2.Etapa :   Ivanić Grad – Novska   72,0 km

Za razliko od včeraj je bilo današnje vreme bolj idealno za tek.V prejšni etapi ni nihče odstopil,tako da smo danes vsi startali.Proga razgibana,kar precej manjših vzponov.S seboj nisem vzel nobenega gela.Tekel sem skupaj z Nedeljkom.Tempo sva imela okoli 5,40 min/km.Sonce je že kar pošteno pripekalo.Do 55.km sva tekla skupaj,nato pa je Nedeljko zaostal,zaradi poškodbe s tetivo in kasneje odstopil.Sam,pa sem nadaljeval v istem tempu do cilja in skoraj ujel tretjeplasiranega ultramaratonca Elvira Rakipoviča,ki se je moral na koncu kar dobro potruditi,da ga nisem prehitel,saj sem za njim zaostal za slabi 2 minuti.V cilj sem pritekel v času 6:58:52  ter bil 4.absolutno in tretji od moških.Večerja super,spal bolj slabo.



                                      

                                      

                                                    Miro, Elvir Rakipovič
                                        
 3. Etapa :  Novska – Slavonski Brod   90,5 km

Na včerajšni etapi odstopilo 5 ultramaratoncev.Današnja etapa daljša za 5 km,kot trdi organizator.Danes sem celo etapo tekel sam,zato sem malo popustil in tekel tempo okoli 6,45 min/km.S sabo nisem vzel nobenega gela.Sonce kar močno pripekalo.Nekje 5 km pred ciljem me je spremljalo spremljevalno vozilo,zaradi varnosti.V cilj pritekel v času 10:42:26 in zasedel 5.mesto absolutno.Večerja super,spal bolj slabo.






4. Etapa :  Slavonski Brod – Osijek   84,0 km

Na včerajšni etapi ni nobeden odstopil.Nekje do 20 km sem tekel skupaj z Martino,tempo okoli 5,40 min/km,nato je odšla naprej,jaz pa sem nekoliko zmanjšal tempo in sam nadaljeval  do cilja.Bilo je veliko » neskončnih » ravnin,prometa.Ker je sonce neusmiljeno pripekalo sem se moral z vodo večkrat hladiti.Pred Osijekom me je čakala policija,ki me je nato spremljala do cilja.V cilj pritekel v času 9:32:31 in zasedel 4.mesto absolutno.Limit,pa je bil kar navit in sicer 10 ur in 30 min.Večerja super,spal zelo slabo.Z Borisom sva imela sostanovalca,ki je celo noč rogovil po sobi.            


                                         Srečko, Marjeta, Miro, Nikola

                                                 



 5.Etapa :  Osijek – Ovčara   47,0 km

Danes nas je čakala še zadnja etapa.Včeraj odstopila 2 ultramaratonca.Žal,med njima tudi Srečko,ki je imel težavo s pokostnico.Danes ,nekih velikih apetitov nisem imel,zato mi je bil cilj,da pridem v limitu.Že skoraj od samega starta sem tekel skupaj z Draganom Kopeckim.Na začetku sva imela tempo okoli 5,30 min/km in sva nato počasi popuščala.V cilj sva pritekla skupaj v času 5:10:45 in si delila 4.mesto absolutno.Skupni čas vseh etap sem imel 37:08:41,kar je do sedaj to moj najboljši čas ( prej 39:15:51 ) in dosegel 4.mesto absolutno in 3.mesto med moškimi.Ultramaraton je končalo 6 ultramaratoncev  in 3 maratonke.Drugič zaporedoma je zmagal Boris Ivanovič,tako ga čaka samo še ena zmaga,da dobi veliki pokal v trajno last.






                                   Skupinska slika ultramaratoncev na Ovčari




sobota, 13. oktober 2012

27.Budapest Spar Marathon ( 07.10.2012 - poročilo )


Budimpešta se razteza ob obeh bregovih Donave, ki teče od severa proti jugu. Razdeljena je na 23 okrožij, vsako okrožje je občina. Na desnem bregu se nahaja nekdanje samostojno mesto Budim (Buda) in severno od njega Stari Budim (Óbuda). Pešta se nahaja ob levem bregu Donave. Na Donavi je nastalo tudi nekaj otokov. Severno od mestnega središča sta Margit - sziget (Margaretin otok, poimenovan po hčeri Béle IV., ki je živela v otoškem dominikanskem samostanu iz leta 1251), danes priljubljen park in rekreacijsko središče, in Óbudai   sziget (Starobudimski otok), na otoku Csepel sziget južno od mestnega središča je danes rečno tovorno pristanišče.
Budimpešta, s svojimi sedmimi mostovi in treh hribih,lepih stavb,parkov in drugih znamenitostih, je  že dolgo  osvojila  srca tekmovalcev iz drugih držav.


     Ker dosti tečem na Madžarskem,pa sem letos dobil povabilo Veleposlaništva Republike Slovenije v Budimpešti,da bi se spoznali in malo poklepetali. Zato sem se odločil za maraton v Budimpešti. Žena Zdenka je na internetu poiskala najugodnejše prenočišče – hostel,ki je bil od starta maratona oddaljen približno 100 m in ga rezervirala. Prijateljici Zinki je omenila,da greva na maraton V Budimpešto.Zelo hitro je pokazala zanimanje,da bi šla zraven,obenem pa je še omenila Slokiju,Suzani in Sandiju. Vsi so bili takoj za akcijo in že se je oblikovala navijaška skupina,ki me bo spremljala in bodrila na maratonu.
     V soboto zjutraj,okoli 6.ure smo krenili na pot. Po štirih urah vožnje,z vmesnim postankom,smo brez problemov prispeli v Budimpešto do hostla,kjer smo se  nastanili. Nato smo se peš odpravili na ogled mesta. Najprej  smo si ogledali  Trg herojev,nato  smo mimo Operne hiše krenili do Donave,to je bila Pešta,ko pa smo prečkali  Verižni most ,pa smo prišli v Budim in se potem čez isti most počasi vračali proti hostlu. Vmes smo se ustavili v neki restavraciji, nekaj pojedli in popili.Imeli smo premalo časa,da bi si peš pogledali vse znamenitosti. Predno smo šli v hostel smo šli dvignit startno številko,potem pa smo šli še na Past – party. Po 16.uri smo naročili taxi,ki nas je odpeljal na veleposlaništvo. Ravno na dan 6.oktobra  so organizirali Slovenski dan na veleposlaništvu. Prireditev se je začela ob 17.uri v salonu veleposlaništva s kulturnim programom, kjer so sodelovali Pevski zbor Avgusta Pavla z Gornjega Senika,Pevski zbor Slovenskega društva iz Subotice in Ljudski pevci Slovenskega društva v Budimpešti. Po kulturnem programu je sledilo prijateljsko, neformalno srečanje.Srečali smo se z veleposlanico nj.eksc. Darjo Bavdaž Kuret, pooblaščeno ministrico Dubravko Šekoranja ter gospodom Pavletom Toplakom ( oba se ukvarjata s tekom ), s katerimi je potekal prijeten pogovor.

                                   Na Veleposlaništvu RS v Budimpešti


                       Poobl.ministrica Dubravka Šekoranja , g.Pavel Toplak

                             Veleposlanica  nj.eksc. Darja Bavdaž Kuret

Malo po 21.uri smo se vrnili v središče mesta in  šli še malo na sprehod. Ko smo se vrnili,sem bil že kar rahlo utrujen,tako da me je hitro pobralo.
     Start maratona je bil na Trgu herojev ob 9:30 uri. Prvi km so bili po centru Pešte, mimo Operne hiše do Donave, gor in dol ob njej, čez Verižni most v Budim, gor čisto do otoka  -Margaret Island, spet nazaj dol, čez spodnji most nazaj v Pešto, spet ob Donavi, zavoj v center in zadnji kilometri proti Trgu herojev. Proga je skoraj ravna, edini klanci so en nadvoz in spusti ter vzponi k reki. Ima pa zato kar precej ovinkov in nekaj kock ter tramvajskih tračnic.





 V planu sem imel maraton preteči v času  med 3:15 in 3:20. Ves čas je bilo ob progi zelo veliko ljudi, vzdušje je bilo super, popestrile so ga živa godba in glasba iz zvočnikov. Z mojo navijaško skupino, ki me je bodrila in navijala smo se večkrat srečali. Občutek je res enkraten, fantastičen, ki ti vliva dodatno energijo, polno adrenalina in ti požene kri po žilah. Na polovici proge sem imel čas 1:36:04 in so bili še dobri obeti za čas 3:15. Nekje okoli 35.km, pa sem začel popuščati,ker so bili rahli vzponi. Posijalo je tudi sonce in postajalo je čedalje bolj vroče. Tik pred ciljem srečam mojo navijaško skupino,ki me je glasno vzpodbujala, vzamem slovensko zastavo in oddrvim proti cilju. Ko sem bil že skoraj v cilju je »spiker« napovedoval moje ime in priimek ter omenil, da prihajam iz Slovaške. Malo sem bil razočaran,da nas madžari mešajo z slovaki. V cilju sem imel brutto čas 3:21:04, netto pa bi moral biti za 40 sek boljši, saj sem startal v drugem startnem boxu, torej  3:20:24 .



Potem smo  skupaj še malo navijali in čakali  na ostale slovenske tekače, ki jih je bilo še kar nekaj. Veliko jih je teklo v najrazličnejših kostumih – Rubikovo kocko,NLP,gasilko,čarovnico itd. Maraton je teklo okoli 4300 tekačev in tekačic.



    Okoli 15.ure smo se odpravili proti domu. Vmes smo se ustavili na bencinski črpalki,ki je ob avtocesti,preden je bil izhod za Mursko Soboto. Vse skupaj sem povabil na pijačo,da se jim oddolžim za glasno navijanje ter bodrenje. Ravno ko smo mislili iti domov, se je močno stemnilo, začel je pihati močan veter, ki ga je spremljal močan naliv. Nekaj časa smo še lahko vozili,nato pa smo se morali ustaviti na posebnem odstavnem pasu in počakati,da je nevihta pojenjala.
      Zahvaliti se moram veleposlanici za povabilo ter prijetno druženje. Prav tako navijaški  skupini,ki je bila enkratna ter upam, da me bodo še kdaj spremljali.






sreda, 03. oktober 2012

18.Varaždinski polmaraton ( 23.09.2012 - poročilo )

Ko sem malo pobrskal po arhivu,sem ugotovil,da sem leta 2008,že tekel ta polmaraton.Prelaufal sem ga v času 1:30:32.Tako,da mi je bila trasa proge sedaj poznana.
      V nedeljo zjutraj,okoli pol osme ure sva se z ženo Zdenko odpeljala v Varaždin.Malo sva "lutala" po mestu,preden sva našla stadion "Svoboda",kjer je bil start polmaratona.Po dvigu startne številke,sem šel na ogrevanje.Ker je bilo oblačno vreme,sem upal na kakšen boljši rezultat,od prejšnega polmaratona.Start je bil ob 10.uri.Začel sem kar hitro,tempo okoli 4:10 min/km.Na 10.km sem imel čas 41,55 min.Po 11.km sem vzel gel.Problemov nisem imel.V cilj sem pritekel v času 1:31:05,povprečni tempo 4:19 min/km in za minuto izboljšal čas od prejšnega polmaratona.



                                Miro v gužvi -  na začetku polmaratona

3.EKO Maraton ( 16.09.2012 - poročilo )

Po dolgem času sem se zopet odločil odteči polmaraton.Zanimalo me je,v kakšnem času ga lahko pretečem.Ta polmaraton sem enkrat že pretekel in sicer v času  1:36:25.
  Polmaraton je potekal v Mariboru.Start je bil ob 10.uri.Vreme je bilo rahlo oblačno,idealno za tek.Na startu sem srečal Avgusta Manfredo,ki je bil zajček za 1:30:00.Držal sem se ga nekje do 5.km,potem pa sem ga pustil naprej,ker je imel zame prehud tempo.Na 10.km sem imel čas 43,52 min.Bolj,ko sem se bližal cilju,bolj je začelo sonce pripekati.V cilj sem pritekel v času 1:32:06.V cilju sem srečal,kar nekaj znanih obrazov.Pogovarjal sem se z Erotom,ki me je vprašal,če grem naslednji vikend na polmaraton v Varaždin. Odgovoril sem mu,da ne grem.Ko pa sem prišel domov,pa sem si premislil in se prijavil.

                                     

                                                   Miro v cilju



četrtek, 13. september 2012

7.obletnica tekaške kariere

Danes ,v torek 11.09.2012 mineva 7.let odkar sem se začel ukvarjati s tekom.Spoznal sem veliko novih ljudi,prepotoval in videl veliko krajev doma kot v tujini.Imam veliko lepih spominov in trenutkov,ki sem jih doživel na raznih tekih in mi bodo za vedno ostali v lepem spominu.Vesel sem,da sem zdržal že toliko let in upam,da bo moja tekaška kariera trajala čim dlje.Zato se lahko zahvalim tudi življenski sopotnici Zdenki,ki me razume,podpira in spremlja na večjih prireditvah.Zavedam se,da tek ni več poceni,posebej če hodiš na tekmovanja v tujino.Vendar še vedno se najde toliko sredstev,da potešim svoje želje.
   Ko pogledam malo nazaj,kaj sem v teh letih dosegel,sem lahko zelo zadovoljen.Dokaj hitro sem se podal v ultra teke.Uspelo mi je preteči enega najtežjih ultramaratonov Spartathlon 246 km,trikrat UltraBalaton 212 km,dvakrat etapni Ultramaraton Zagreb - Vukovar,etapno Trans Slovenija ( winter 220 km,Mountain 330 km ),48 urni Ultramaraton Balatonfüred ( 297,501 km ),nekaj 100.km-skih Biel,Podgorica,Kisber,Beograd, 24 urni Tek sreče ( 3x ),12 urni Vogau,Forest Gump ( prva mednarodna zmaga ),GM 40,SAM,31 maratonov in še veliko drugih.Največja tiha želja mi je prelaufati še enega najtežjtežjih ultramaratonov Badwater  (Dolina smrti ) 217 km.Upam,da se mi bo želja kdaj izpolnila.V planu imam seveda tudi Mont Blanc,ki ga nameravam uresničiti drugo leto.

38.Pohorski gozdni tek ( 09.09.2012 - poročilo )

Leto je zopet na okoli in ponovno sem se udeležil 12 km - skega gozdnega teka,ki je bil moj prvi tek,odkar sem se začel ukvarjati s tekom in se ga prav rad spominjam.
  Današnji 38.Pohorski gozdni tek je štel za Štajersko - Koroški pokal.Udeležilo se ga je kar nekaj znanih obrazov.Vreme sončno,vendar za tek ni večjih problemov,ker se večinoma teče po gozdu.Start teka je bil ob 10.uri.V planu sem imel,da bi s progo opravil pod 50.minutami,ker sem do sedaj vedno prekoračil za nekaj sekund.Začel sem hitro in odločno.Problemov nisem imel.Do transformatorja se proga večinoma vzpenja ( 5 -6 km ).Ko sem pri transformatorju obrnil nazaj proti Belviju,je ura pokazala 27,35 min.Sledil je dolg spust,zato sem tekel,koliko se je pač dalo.Malo pred ciljem je bilo na progi veliko pohodnikov,ki so me malo ovirali.V cilj sem pritekel v času 50,47 min. Željenega cilja nisem dosegel,vendar sem bil s časom zadovoljen.

                              Pred startom 38.Pohorskega gozdnega teka

28.Ultramaraton Celje - Log.dol. 75 km ( 01.09.2012 - poročilo )

Prva sobota v septembru tradicionalno naznanja praznik teka in hoje.Ultramaraton iz Celja v Logarsko dolino je postal sinonim za vztrajnost in neizmerno voljo.Vsakdo,ki prispe v dolino,je zmagovalec.Ob ultramaratonu se spletajo najrazličnejše zgodbe,vsem pa je skupno,da so spodbujajoče in da so nastopajoči ponosni,da so del tega dogajanja,pa če je pot še tako naporna.Seveda se brez vadbe teka se ne da priti nikamor,kaj šele,da si za cilj izbereš 75 km dolgo pot.Udeleženci potrebujejo veliko volje in energije.Glede na psihofizično pripravljenost in osebne cilje, tekači lahko izbirajo med štirimi startnimi mesti ; s Celja 75 km,Mozirja 42 km,Ljubno 27 km in Luče 17 km.
  Ultramaraton Celje - Log.dol. ( 75 km ) je eden najdaljših tekov pri nas.To je bil eden od prvih mojih daljših tekov.Prav dobro se ga spominjam,saj sem zaradi neizkušenosti,plačal davek.Zaradi zagnanosti in prehitrega tempa sem pregorel in se zadnje km komaj vlekel do cilja.Sedaj teh problemov nimam več.Letos sem se že sedmič udeležil tega teka in nekako mi uspe ultramaraton preteči, v okoli sedmih urah.
   Z nočnega dela, sem se zjutraj ob pol petih, z ZdravkomC in Markom odpeljal v Celje na ultramaraton.Zunaj je močno deževalo.Ves čas sem razmišljal,kako se naj oblečem.Ko smo prispeli, sem šel dvignit startno številko in oddal opremo na tovornjak,ki jo potem zapelje na cilj ( Log.dol. ).Najbolje pripravljeni ultramaratonci smo se, kot že nekaj let doslej,zbrali ob 6.uri zjutraj na Trgu celjskih knezov,od koder smo se podali na pot skozi deset občin iz Spodnje Savinjske doline v Zgornjo vzdolž reke Savinje.Ravno malo pred startom,pa je dež skoraj prenehal.Začel sem kar hitro.Vse do Mozirja sem tekel v družbi z Gašperjem Debeljakom in čas je hitro mineval.Nato je on nadaljeval naprej,sam pa sem se malo ustavil in se okrepčeval na okrepčevalnici.V Ljubnem so me čakali žena Zdenka,Tatjana in Stane,ki so me potem z avtom spremljali in bodrili do cilja.Lepo je,če imaš koga ob sebi,ki ti daje dodatno energijo in motivacijo,da lažje  premaguješ še zadnje km.V cilj sem pritekel v času 7:03:25 in bil zelo zadovoljen.Po tuširanju,pa se je prilegelo zasluženo prigarano pivo.
  Zahvaliti se moram spremljevalni ekipi,ki je zame lepo skrbela in upam,da se drugo leto ponovno vidimo.

                                        Malo pred startom v Celju

                                        Gašper , Miro

sreda, 12. september 2012

9.Gorski tek na Sv.Duh ( 26.08.2012 - poročilo )

Zelo dobro organiziran gorski tek.Proga dolga 13,8 km.Vreme oblačno,idealno za tek.Cilj - izboljšati lanski rezultat 1:13:02 .
  Štart teka je bil bo 9.uri.Prvi km po ravnini,dokaj hiter,nato pa se proga dvigne in tempo pade.Večjih problemov nisem imel.Zadnje 3 km, ko se proga spusti,pa zopet na polno do cilja.Čas v cilju 1:14:59 in skoraj 2 min slabši čas od lani.Ja,bo treba malo več trenirat klance.



                                                           Profil proge   



torek, 21. avgust 2012

3.Gorski tek na Klopni vrh ( 19.08.2012 - poročilo )

Minilo je skoraj dva meseca,ko sem bil nazadnje na kakšni tekaški prireditvi.Po 3-tedenskem dopustu sem si zaželel neke tekaške tekme,da sprostim malo adrenalina in da pridem malo med tekače.Zato sem se odločil za gorski tek na Klopni vrh,ki mi je najbližje in ga še nisem laufal.
   Štart je bil v Lovrencu na Pohorju pri tovarni srpov ob 10.uri.Dolžina proge je bila 6,656 km in je v glavnem potekala po gozdu,po markirani planinski poti Lovrenc na Poh. - Klopni vrh in je bila še dodatno označena,tako da vročina ni bila problem.Vmes sta bili dve okrepčevalnici.Sam tek je bil zelo dobro organiziran,vsaka čast organizatorju.Na cilju,pa si imel čaj,sadje,vodo in "hmeljev sok",ki je bil ravno prav ohlajen in se je prav prilegel.Ker so bile tudi denarne nagrade je bila konkurenca močna.Uspelo mi je progo preteči pod eno uro in sicer  v času 59,35 min.

                                            Lovrenc na Poh. - Klopni vrh

                                                      Cvetka , Miro