3.Gorski tek na Klopni vrh ( 19.08.2012 - poročilo )

Minilo je skoraj dva meseca,ko sem bil nazadnje na kakšni tekaški prireditvi.Po 3-tedenskem dopustu sem si zaželel neke tekaške tekme,da sprostim malo adrenalina in da pridem malo med tekače.Zato sem se odločil za gorski tek na Klopni vrh,ki mi je najbližje in ga še nisem laufal.
   Štart je bil v Lovrencu na Pohorju pri tovarni srpov ob 10.uri.Dolžina proge je bila 6,656 km in je v glavnem potekala po gozdu,po markirani planinski poti Lovrenc na Poh. - Klopni vrh in je bila še dodatno označena,tako da vročina ni bila problem.Vmes sta bili dve okrepčevalnici.Sam tek je bil zelo dobro organiziran,vsaka čast organizatorju.Na cilju,pa si imel čaj,sadje,vodo in "hmeljev sok",ki je bil ravno prav ohlajen in se je prav prilegel.Ker so bile tudi denarne nagrade je bila konkurenca močna.Uspelo mi je progo preteči pod eno uro in sicer  v času 59,35 min.

                                            Lovrenc na Poh. - Klopni vrh

                                                      Cvetka , Miro

Romanje v Lurd,Compostelo,Fatimo ( 31.07.do 11.08.2012 )

V torek, 31.07.2012  ob 5.uri zjutraj smo z avtobusom krenili na 12 dnevno romanje po Franciji,Španiji in Portugalski.
 Za Rimom so gotovo Lurd,Fatima in Compostela ( Sv. Jakob ) najpomembnejši romarski kraji v Evropi.Poleg teh smo si ogledali še Carcassone ( ogled srednjeveškega mesta ),Baraga ( stopnišče in romarsko božjo pot "Bom Jesus do Monte ),Nazare ( Portugalska - peščena plaža ; kopanje v Atlanskem oceanu ),mesto Porto,katedralo v Batalhi,Madrid,Avilo (rojstni kraj sv.Terezije ),samostan Montserrat, Barcelono ( kopanje  v Sredozemskem morju ).V soboto, 11.08.2012 smo se vrnili domov.Z avtobusom smo naredili okoli 6000 km.
  Na romanju,pa nisem pozabil na tek.Bil sem kar aktiven.Od enajstih dni sem jih devet dni laufal,v povprečju 12 km na dan,pa sem se vseeno zredil za 5 kg.

                                       Srednjeveško mesto  Carcassone  ( Francija )

                                     Lurd  - Marijin božjepotni  kraj ( Francija )

                                    mesto  Porto  ( Portugalska )

                       Santiago - Compostela - gotska katedrala sv.Jakoba ( Španija )

                                Romarski kraj Fatima  ( Portugalska )

                                   mesto Madrid ( Španija )

                                     samostan Montserrat  ( Barcelona - Španija )

                                      Barcelona  ( Španija )

                                       

Lavaredo Ultra Trail ( 29.06.2012 - poročilo )

V petek, 29.06.2012 po 6. uri zjutraj smo se z Zvonetom in njegovo ženo Irmo odpeljali preko Ljubljane,Rateč v Cortino d*Ampezzo,kjer bo potekal  120 km in 6000 m.v. Lavaredo Ultra Trail.Ta ultra se šteje tudi za kvalifikacije za Mont Blanc in prinaša 4 točke.

  Na poti nas je spremljalo lepo vreme.Sonce je močno pripekalo,zato smo se večkrat ustavili in se malo pritegnili in osvežili.Nekaj minut po 12.uri smo prispeli v znano smučarsko središče Cortino d*Ampezzo.Najprej smo poiskali hotel,kjer se bosta  namestila Zvone in njegova žena.Našli smo ga dokaj hitro,čeprav smo malo krožili po mestu.Po namestitvi sva se z Zvonetom odpravila prijavit in dvignit štartne številke.S seboj sva morala imeti vso predpisano opremo,ki jo je organizator pred dvigom štartne številke preveril.Tam sva srečala kar nekaj slovencev,ki so se prijavili za daljšo ali krajšo varianto.Ko sva opravila vse formalnosti,me je Zvone zapeljal v kamp Rocchetta,on pa se je vrnil nazaj v hotel.V kampu nas je bilo veliko slovencev ; Mitja,Vanja,Loni,Marjan,Srečko,Marjeta,Anita,Sebastjan,Tomaž,Peter,Natalija,Robi.Po popoldanskem počitku smo se po 17.uri odpravili na past party,ki je bila v neki telovadnici.Za jesti smo dobili makarone s kechapom.Ko smo pojedli smo se vrnili v kamp.

Počasi se je bližala ura,ko smo se morali odpraviti na štart.Pred samim štartom smo se morali čekirati.Ob 22.uri,pa se je začelo.Po kakšnem km smo že krenili v gozd,kjer se je že začelo vzpenjati.Začel sem dokaj dobro.Tekel sem s Tomažem in Petrom.Noč je hitro minila,nato pa so se začele težave.Imel sem probleme s želodcem,zato sem se slabo počutil in šlo mi je na bruhanje.Tempo je občutno padel.Nekje do 52 km mi je družbo delal Peter,nato pa je pospešil,tako da sem ostal sam in nadaljeval v svojem tempu.Ko sem se spuščal po soteski je sonce že močno pripekalo.Zato sem se večkrat osvežil z mrzlo vodo,ki je tekla ob poti.Kar nekaj krat sem si vzel nekaj minut za počitek.Na kontrolnih točkah mi je najbolj pasalo brezalkoholno pivo.Pred iztekom limita,ki je bil 32 ur sem imel od tri do štiri ure prednosti,ki sem jih obdržal na kontrolnih točkah.Nekje na stotem kilometru sva se srečala z Natalijo in  nato skupaj nadaljevala.V nedeljo,po drugi uri zjutraj sva prispela v cilj.Natalija je nato poklicala Petra,da je z avtom prišel in naju odpeljal v kamp.Utrujen sem se  spravil v spalno vrečo in zaspal.

Ko je sonce vzšlo sem se zbudil v nedeljsko jutro in sem se šel tuširat.Nato sem pripravil prtljago,ki jo bom dal v Zvonetov avto.Pustil sem si samo spalno vrečo in brisačo.Po 9.uri  sta prišla Zvone ter njegova žena Irma in skupaj smo se odpeljali na nedeljski izlet.Z avtom smo se odpeljali do koče Rif.Auronzo,ki je na 2333 m.v. pod Tre  Cime. Nato,pa smo peš nadaljevali.V popoldanskih urah,ko smo se vračali  smo poiskali senco in malo poležavali,nato pa smo se vrnili v Cortino d*Ampezzo.Zvone in Irma sta me povabila na večerjo.Ko sem se najedel, me je Zvone zapeljal v center mesta.V nekem kafiču sem si ogledal finalno tekmo v Evropskem prvenstvu v nogometu med Italijo in Španijo.Ko je bilo tekme konec sem se peš odpravil v kamp.Pričakalo,pa je je presenečenje.Moje spalne vreče in brisače ni bilo.Noč je bila kar hladna in nisem vedel,kako bom prestal noč.Na srečo  so se pojavili slovenci,ki so se  pravkar vrnili z celodnevnega plezanja in so bivali blizu mene.Ko sem jim povedal,kaj se mi je zgodilo, so mi posodili bundo – puhovko in neko tanko spalno vrečo,tako da sem lahko prespal noč.

V ponedeljek zjutraj sem izvedel,da je spalno vrečo in brisačo vzela Vanja,ker je mislila,da sem že odšel domov in da sem jo pozabil vzeti.Ko me je zagledala je bila presenečena.Po 9.uri sem se šel odjavit in čakal Zvoneta in Irmo,da prideta pome,da se skupaj odpeljemo do koče Rif.Cinque Torri.Nato smo nadaljevali peš in si ogledali pet vrhov ( Cinque Torri ) ter vojaški muzej iz prve svetovne vojne.Ko smo se vračali smo si ogledali še jezero Antorno in Misurina.Opoldne smo se začeli vračati proti domov.Vmes smo se tudi ustavili,da smo se osvežili in okrepčali.Okoli 20.ure zvečer smo srečno prispeli domov.

Lavaredo Ultra Trail je bil kar zahteven,toda ni mi žal,saj imaš kaj videti in uživati v čudoviti naravi.Zahvaliti se moram Zvonetu in Irmi za prevoz,oskrbo in čudovita izleta v Dolomitih.

                                                  Miro z opremo

                                      Srečko,Miro,Marjeta,Anita

                                Pasta party

                                        Pred odhodom na štart

                                                    Miro v tekaški opremi

                                                    Malo pred štartom

                                      Miro na kont.točki Rif.Auronzo  48,5 km

                                                 Miro - v ozadju Tre Cime
   

21.Maraton državnosti ( 22.06.2012 - poročilo )

Tudi letošnje leto je bil start malega maratona v poznem popoldanskem času.Štart in cilj teka je bil pred rokometno dvorano Zlatorog v Celju. Proga je potekala iz Celja proti Šmartinskemu jezeru mimo Gostilne Grad in nazaj do Celja.Za mali maraton se je teklo dva kroga .Trasa ni potekala ob jezeru, ampak v celoti po asfaltirani cesti in je bila zelo razgibana.

  Na tem teku sem leta 2006 dobil prvo medaljo za 3.mesto v kategoriji,odkar sem se začel ukvarjati s tekom.Progo sem prelaufal v času 1:40:16.Naslednje leto,pa mi je uspelo nekoliko izboljšati rezultat 1:39:49.Zato sem imel sedaj v planu izboljšati moj najboljši rezultat.Start teka je bil ob 18.uri.Vreme je bilo soparno in vroče.Prvi krog ( 10,5 km ) sem prelaufal v času 47,30 min.V drugem krogu,pa sem moral zadnjih 500 m šprintati,da sem lahko prehitel Artnak Jožeta,ki je bil vse skozi pred mano.Tako sem v cilj pritekel v času 1:38:57 in dosegel svoj najboljši rezultat ter 3.mesto v kategoriji  M 40 - 49 let.

                                   Miro, Ante Bilobrk, Franci Kotnik

                                       Malo pred startom

                                           Miro končuje 1.krog ( 10,5 km )

                               Miro,Kotnik Franci,Peternel Rok   M 40 - 49 let

2.Tek ob Dravi (17.06.2012 - poročilo )

Leto je hitro na okoli in zopet sem se udeležil Teka ob Dravi.Lani na 5 kilometrski razdalji,letos pa na 10 km.Štart teka je bil ob 11. uri.Sonce je že pošteno pripekalo.Začel sem dokaj hitro,toda po prvem kilometru se proga rahlo dvigne in tempo je občutno padel.Ko pa se je proga zravnala, sem nadaljeval v enakomernem tempu 4:25 min/km.Ves čas sem laufal skupaj z Žarkom  Močnikom.Šele v ciljnem šprintu mi je uspelo,da sem ga prehitel.Deset kilometrsko razdaljo sem prelaufal v času  46:04 .S časom sem bil zelo zadovoljen,saj hitrosti na trenigih ne treniram.

Po teku,pa je najbolj prijala osvežitev v bazenu.

                                 Miro in Žarko Močnik

                                          Miro v cilju

Gorski tek po Pohorju ( 02.06.2012 - poročilo )

Tokrat sem prvič odlaufal ta tek,saj sem prej zmeraj laufal daljšega iz Slov.Gradca do Maribora,ki je bil dolg 65 km.Tek poteka po markirani poti od Rogle, do koče na Pesku, Šumika, Areha, mimo hotela Bellevue do DRAŠ centra.Dolžina teka je cca 31km.
Po nočni službi sem se okoli 7.ure zjutraj odpeljal do DRAŠ centra,ki je pod Pohorjem,od koder smo se z avtobusom odpeljali na Roglo,kjer je bil štart teka.V planu sem imel,da s progo opravim pod tremi urami.Na Rogli nas je pričakala megla,vreme pa je bilo idealno za tek.Ob 11.uri smo štartali.Laufal sem skupaj z Francijem Kotnikom iz Zreč,ki se zadnje čase vse pogosteje srečujeva na tekih.Od samega začetka sva štartala malo rezervirano,nato pa sva tempo počasi stopnjevala.Kjer je bila proga navzdol,sva imela tempo pod 4:00 min/km.Odlično nama je šlo,dokler nisva zašla,toda ne po svoji krivdi.Nekdo nam je malo ponagajal z označbami in tako sva izgubila veliko časa in naredila odvečne km,da sva prišla na pravo pot.Tako sva ujela komaj zadnj tekače.Motivacija nama je v trenutku padla,zato sva v počasnem tempu nadaljevala do cilja.Razočarana sva prispela v cilj, v času 3:40:33 in naredila odvečnih 6 km.Sedaj komaj čakam drugo leto,da naredim "popravni izpit" in dosežem željeni cilj.

                                         Čakanje na štart

                                 Fotografiranje pred štartom

16.Nesov tek (22.05.2012 - poročilo )

Ker nisem imel delovnih obveznosti sem se udeležil Nesovega teka.ZZ mestni tek je bil  letos šestnajsti zapovrstjo. Gre za enega največjih brezplačnih tekov, katerega posebnost je tudi to, da je start v samem mestnem jedru Maribora. Rdeča nit prireditve je predvsem druženje ob zdravi zabavi, torej ob športu, spremlja pa jo tudi bogat program. Kar dela prireditev je edinstveno je to, da trasa teka poteka skozi največji nakupovalni center in da prvih 1000 udeležencev prejme majico. Teklo se bo po dveh trasah, daljši, ki meri 6,5 km in krajši, 3 km. Prireditev je torej primerna za vsakogar.
Prijavil sem se na 6,5 km.Vreme je bilo oblačno,pred tekom je tudi deževalo.Štart je bil ob 18.uri.Takoj po štartu sem tekel,kolikor se je pač dalo.Ta tek sem vzel kot trening hitrosti.V cilj sem pritekel v času 27,10 min,to je tempo okoli 4,10 min/km .

                                          Malo pred štartom

                                        Miro malo pred ciljem