četrtek, 14. april 2016

Supermaraton Zagreb - Čazma ( 03.04.2016 - poročilo )

Letos sem se že osmič udeležil Supermaratona Zagreb - Čazma, ki je dolg  61,35 km. Skupaj z Zmagom ter Sandijem smo odpotovali v Zagreb. Po prijavi in dvigu startne številke je sledila priprava za tek. Ker je bilo napovedano lepo vreme, sem se temu primerno oblekel.


                                           Malo pred startom

Ob 8.uri se je z strelom iz štartne pištole začel supermaraton. Čeprav nisem imel občutka, da tečem dokaj hitro, je bil tempo okoli  5 min/km. Ker sem se dobro počutil, nisem hotel zmanjšati tempa. Kmalu se mi je pridružil Igor Stegel.


                                          Miro na  10 km

Na 10 km  sem imel čas 48 min. Kar nekaj časa sva tekla skupaj. Sonce je pripekalo, vendar ni bil občutek, da je vroče, ker je pihal rahel veter. Na 20 km sem imel čas  1:40:00 , kar sem bil zelo zadovoljen. Počasi sem se bližal polovici supermaratona. Na 30 km sem imel čas  2:35:00.  Počutje je bilo zadovoljivo. Kaj kmalu je veter izginil in začelo je postajati zelo vroče. Tempo je začel padati. Maratonsko razdaljo sem pretekel v času 3:40:00. Začeli so se pojavljati krči, zato sem moral tempo zelo zmanjšati. Tekači se me začeli prehitevati eden za drugim. V cilj sem prišel v času  5:55:58. Tudi po teku sem imel kar nekaj težav s krči.

S prvim delom supermaratona sem bil zelo zadovoljen, saj sem presenetil samega sebe. Kot sem kasneje izvedel, je imelo v drugem delu supermaratona, kar nekaj tekačev težave.


4 urni tek Lenart 2016 ( 13.03.2016 - poročilo )

Tudi letos sem se udeležil 4 urnega teka, ki je potekal na hipodromu v Lenartu. Čeprav sem bil v dvomih, da se teka udeležim, saj je celo noč deževalo ter je bil napovedan dež. Najbolj me je zanimalo, kako bo kaj z mojo poškodbo ter kakšna je trenutno moja pripravljenost. Zbralo se je kar precej tekačev.


                                           Start  4.urnega teka


                                        Spremljalo nas je hladno vreme


                                             Miro v svojem tempu

Ob 10.uri smo štartali. Manjša skupina tekačev je hitro potegnila naprej. Najprej sem nekaj časa sledil skupini, toda hitro sem ugotovil, da je tempo zame prehiter, zato sem upočasnil. Tekel sem svoj tempo, ki mi je odgovarjal. Tu pa tam sem občutil poškodbo Ahilove tetive. Čas mi je hitro mineval, kilometri so se nabirali. Naenkrat so minile štiri ure in s tekom sem zaključil.



                                Hipodrom v Lenartu - dolg  1080m

Uspelo mi je preteči 40 krogov ali  43,2 km, kar je  2 kroga manj kot lani.


Planinska Šentiljska pot - tretjič ( 08.02.2016 - poročilo )

Leto je spet naokoli, zima se počasi končuje in tekaška sezona je tik pred vratih. Poškodba Ahilove tetive še ni sanirana. Kljub temu sem pridno treniral, na mesec naredil okoli 300 do 400 km, kar je manj kot ponavadi. Vzrok - poškodba, ki me malo ovira, intenzivnost treningov niso več takšni kot so bili, ker manj treniram je tudi manj km, vsako leto sem starejši, skratka počasi razmišljam, da bi tekel samo še za užitek. Tu pa tam bi se našel še kakšen izziv. Mislim, da sem v desetih letih tekaške kariere veliko dosegel, saj sem pretekel več kot 80 ultra tekov, nekaj čez 40 maratonov, preko 100 ostalih tekov.

Ker na  08. februarja praznujemo Slovenski kulturni praznik in je dela prost dan, se ponavadi tekači zmenimo in odtečemo planinsko Šentiljsko pot. To je eden izmed dobrih daljših treningov pred novo sezono, kjer se tekači dobimo in kakšno rečemo. Štartali smo ob 06.uri zjutraj pri gostilni Belna. Vreme je bilo oblačno, napovedan je bil dež. Tempo ni bil hiter ali počasen, bil je nekje vmes, tako da smo ga lahko vsi držali ter da smo tekli skupaj.


                                         Marko in Miro  skrbela za žige


                                                 Leon Cesnik , Miro


                                     Skupinska fotka v Zg.Velki

Postanki so bili kratki, najdaljši je bil v Zgornji Velki pri gostilni Snežinka, kjer smo se dobro okrepčali. Bolj, ko smo se bližali cilju, bolj je dišalo po dežju. Ob 15.20 uri smo zaključili s planinsko Šentiljsko potjo, ki je dolga okoli 56 km. Potrebovali smo torej 9 ur in 20 min z vsemi postanki, efektivni čas pa je bil  7 ur in 53 min.


                                       
                                            Planinska Šentiljska pot