Ker se mi je uspelo uvrstiti na Ultra Trail du Mont - Blanc sem si včeraj nabavil nekaj opreme. Kupil sem si Salamonove tekaške copate, Salamonov najnovejši nahrbtnik, pohodniško jakno The North Face ter nepremočljivo jakno Mc Kinley ter naglavno svetilko Led Lenser SEO.
Salamonovi tekaški copati XT Tucana GTX
S-LAB ADVANCED SKIN HYDRO 5 SET
The North Face Softshell St Elias Apex
Original Mc Kinley funkcionalna jakna Tetford UX - anorak
Svetilke Led Lenser serije SEO so nove, atraktivne svetilke z vgrajeno najnovejšo svetilno tehnologijo in dognanji. SEO svetilke so namenjene aktivnim, športnim uporabnikom, ki cenijo kakovost in stil. SEO serija zaradi zadnje tehnologije razpršitve svetlobe oddaja popolno svetlobo brez popačenj v prijetnem barvnem spektru bele svetlobe.
Komaj že čakam, da preizkusim opremo. Prva taka preizkušnja bo 100 milj Istre.
sreda, 12. februar 2014
ponedeljek, 10. februar 2014
Tekaška sezona 2014
Tako kot ponavadi se je zame nova sezona začela že lanskega novembra. Čas hitro teče in minili so prvi trije meseci treninga. Glede na ugodne vremenske pogoje sem z kilometrino zelo zadovoljen. Novost, v letošnji tekaški sezoni je ta, da sem več km posvetil teku v klanec. Kilometrina v treh mesecih :
- november : 386,60 km
- december : 607,82 km
- januar : 670,83 km
Skupaj : 1665,25 km
Motivacije mi ne manjka. Hočem se čim bolj pripraviti za to sezono, ki bo kar naporna. Nekje do konca februarja delam še bazo ( čim več km ), nato pa zmanjšam km ter povečam hitrost. Kaj kmalu bo že prva preizkušnja Supermaraton Zagreb - Čazma, ki znaša 61,350 km. Upam, da se mi bo do takrat uspelo čim bolj pripraviti.
- november : 386,60 km
- december : 607,82 km
- januar : 670,83 km
Skupaj : 1665,25 km
Motivacije mi ne manjka. Hočem se čim bolj pripraviti za to sezono, ki bo kar naporna. Nekje do konca februarja delam še bazo ( čim več km ), nato pa zmanjšam km ter povečam hitrost. Kaj kmalu bo že prva preizkušnja Supermaraton Zagreb - Čazma, ki znaša 61,350 km. Upam, da se mi bo do takrat uspelo čim bolj pripraviti.
sreda, 15. januar 2014
Mont Blanc prihajam ...
Končno mi je v drugem poskusu uspelo, se uvrstiti na Ultra Trail du Mont Blanc. Upam, da mi bo tudi vreme naklonjeno. Priprave se z današnjim dnem lahko začnejo.
UTMB
Bib Ime Prvo ime Kategorija Država Status
* Arnus Matej SE H SI Zavrnil
* Elezović Erik SE H SI Plačljivo
* Hribar Matej V1 H SI Zavrnil
* Kadunc David SE H SI Plačljivo
* Košmerl Stojan V2 H SI Plačljivo
* Kern Robert V1 H SI Zavrnil
* Kristavcnik Tomaz SE H SI Zavrnil
* Lesnik Natalija V1 F SI Zavrnil
* Macuh Peter V2 H SI Zavrnil
* Marn Janez V1 H SI Zavrnil
* Prot Marko SE H SI Zavrnil
* Rezonja Miro V2 H SI Plačljivo
* Torkar Branko V2 H SI Plačljivo
* Vencelj Toni V1 H SI Plačljivo
* Vilhar Marjan SE H SI Zavrnil
* Vujevic Peter V1 H SI Zavrnil
UTMB
Bib Ime Prvo ime Kategorija Država Status
* Arnus Matej SE H SI Zavrnil
* Elezović Erik SE H SI Plačljivo
* Hribar Matej V1 H SI Zavrnil
* Kadunc David SE H SI Plačljivo
* Košmerl Stojan V2 H SI Plačljivo
* Kern Robert V1 H SI Zavrnil
* Kristavcnik Tomaz SE H SI Zavrnil
* Lesnik Natalija V1 F SI Zavrnil
* Macuh Peter V2 H SI Zavrnil
* Marn Janez V1 H SI Zavrnil
* Prot Marko SE H SI Zavrnil
* Rezonja Miro V2 H SI Plačljivo
* Torkar Branko V2 H SI Plačljivo
* Vencelj Toni V1 H SI Plačljivo
* Vilhar Marjan SE H SI Zavrnil
* Vujevic Peter V1 H SI Zavrnil
torek, 31. december 2013
STATISTIKA TEKAŠKE SEZONE 2013
No, pa smo končali za letos. Danes prelaufal še zadnje kilometre, tako se je za mesec december nabralo 607,82 km in sem zelo zadovoljen, da vse poteka po planu. V letu 2013 sem prelaufal 5740,63 km.
Teki do 15 km ... Zimski pokal " Peš na Pohorje "
10. cestni tek ( Brezje )
Tek ob Dravi ( Maribor )
Večerni tek čez ptujski grad ( Ptuj )
Gorski tek ... Gorski tek na Sv.Duh ( Selnica ob Dravi )
Gozdni tek po Pohorju ( Maribor )
Polmaraton ... EKO Maraton ( Maribor )
Maraton ... Maraton treh src ( Radenci )
Gorski maraton štirih občin ( Petrovo Brdo )
Tek ob Dravi ( Maribor )
Večerni tek čez ptujski grad ( Ptuj )
Gorski tek ... Gorski tek na Sv.Duh ( Selnica ob Dravi )
Gozdni tek po Pohorju ( Maribor )
Polmaraton ... EKO Maraton ( Maribor )
Maraton ... Maraton treh src ( Radenci )
Gorski maraton štirih občin ( Petrovo Brdo )
Sljemenski maraton ( Zagreb )
Ljubljanski maraton ( Ljubljana )
6 h ... Sladkih 6 ( Sladki vrh )
8 h ... Formaraton ( Ljubljana )
24 h ... 24 urni dobrodelni vzpon na Trikotno jaso
Ultramaraton
Supermaraton Zagreb - Čazma 61,350 km
Ljubljanski maraton ( Ljubljana )
6 h ... Sladkih 6 ( Sladki vrh )
8 h ... Formaraton ( Ljubljana )
24 h ... 24 urni dobrodelni vzpon na Trikotno jaso
Ultramaraton
Supermaraton Zagreb - Čazma 61,350 km
100 milj Istre
6 days race Ultramarathon Balatonfüred
Ultramaraton Celje - Log. Dolina 75 km ( Celje )
Ultramaraton Zagreb - Vukovar 344,1 km
TEKME : 1823,38 km TRENING : 3917,25 km SKUPAJ : 5740,63 km
V tekaški sezoni 2013 sta mi uspela dva odmevnejša podviga.
6 days race Ultramaraton Balatonfüred ... 762,58 km
Ultramaraton Celje - Log. Dolina 75 km ( Celje )
Ultramaraton Zagreb - Vukovar 344,1 km
TEKME : 1823,38 km TRENING : 3917,25 km SKUPAJ : 5740,63 km
V tekaški sezoni 2013 sta mi uspela dva odmevnejša podviga.
6 days race Ultramaraton Balatonfüred ... 762,58 km
EKO Maraton ( 21,1 km ) ... 1 : 29 : 55
nedelja, 10. november 2013
Sladkih 6 ( 09.11.2013 - poročilo )
Po nočnem "šihtu" je sledilo 3 ure spanja, nato pa direkt v Sladki vrh na 6 urno kroženje. Že ves teden sem študiral, kako naj se oblečem. Odločil sem se za kratke hlače in majico brez rokavov. Napovedano je bilo slabo vreme z padavinami in ohladitvami. Takoj, ko smo štartali je začelo deževati. Ne doživiš prav pogosto, da bi te 6 ur pralo. Začele so se pojavljati luže, katere sem se poskušal izogibati. Ni dolgo trajalo, ko je prišla voda v copate.
6 urno tuširanje
Sam začetek teka je bil dokaj hiter. V eni uri mi je uspelo preteči 13 , po treh urah pa 36 krogov. Ker me je že pošteno zeblo v prste sem si nadel rokavice.
Vencelj, Miro z rokavicami
Nekateri so hitro obupali ter predčasno končali. Po 50 km, pa sem se moral preoblečt, ker se je že "fajn" ohladilo.
preoblečeni Miro
Zamenjal sem si samo mokro majico ter dodal še anorak. Čas je hitro mineval in po petih urah mi je uspelo preteči okoli 56 krogov. Ostala mi je še ena ura in v planu sem imel preteči še 10 krogov, da bi se lahko izenačil z osebnim rekordom. Na koncu mi je uspelo preteči 66 krogov ali 68,31 km ter se izenačiti z osebnim rekordom. Nato je sledilo tuširanje, ki mi je zelo pasalo, da sem se malo ogrel. Po toplem obroku ( makaroni ) in pijači je sledila podelitev priznanj in nagrad.
Pohvaliti moram družino Koražija za trud in odlično organizacijo.
6 urno tuširanje
Sam začetek teka je bil dokaj hiter. V eni uri mi je uspelo preteči 13 , po treh urah pa 36 krogov. Ker me je že pošteno zeblo v prste sem si nadel rokavice.
Vencelj, Miro z rokavicami
Nekateri so hitro obupali ter predčasno končali. Po 50 km, pa sem se moral preoblečt, ker se je že "fajn" ohladilo.
preoblečeni Miro
Zamenjal sem si samo mokro majico ter dodal še anorak. Čas je hitro mineval in po petih urah mi je uspelo preteči okoli 56 krogov. Ostala mi je še ena ura in v planu sem imel preteči še 10 krogov, da bi se lahko izenačil z osebnim rekordom. Na koncu mi je uspelo preteči 66 krogov ali 68,31 km ter se izenačiti z osebnim rekordom. Nato je sledilo tuširanje, ki mi je zelo pasalo, da sem se malo ogrel. Po toplem obroku ( makaroni ) in pijači je sledila podelitev priznanj in nagrad.
Pohvaliti moram družino Koražija za trud in odlično organizacijo.
torek, 5. november 2013
18.Ljubljanski maraton ( 27.11.2013 - poročilo )
Na letošnjem Ljubljanskem maratonu ni padel rekord, postregel pa je z rekordno udeležbo. Predvsem je botrovalo toplo in suho vreme. Le premočan veter pa je bil tokrat kriv, da ni padel rekord proge. Zaradi številčnosti nastopajočih, pa se je tokrat štartalo z zamikom. Bobnanje skupine The StrojMachine je poskrbelo za prijetno vzdušje.
Tudi tokrat sem se udeležil maratona kot "zajček" na 3:45:00 . Glede na dosedanje izkušnje sem vedel, da bo gužva, zato sva se z ženo od doma odpravila nekoliko prej, kar se je kasneje izkazalo za zelo pametno odločitev. Iskanje parkirnega prostora, dvig štartne številke čisto na drugem koncu prireditve. Štartal sem z tretjega boksa. Pred štartom sem imel probleme s signalom GPS. Nikakor mi ga ni moglo najti, postajal sem vse bolj živčen. Štartali smo približno s sedem minutnim zaostankom. Šele nekje po 500 metrih teka sem dobil signal in pritisnil štoparico. Tako nisem imel pravih km in časa. Vendar mi je vseeno uspelo prvo polovičko preteči v zastavljenem času, prav tako drugo. Čeprav sem na koncu prekoračil čas za 35sek mislim, da sem vlogo "zajčka" uspešno opravil.
Miro, Zmago Horvat
Miro v vlogi "zajčka"
torek, 29. oktober 2013
12. Ultramaraton Zagreb - Vukovar ( 15./19.10.2013 - poročilo )
malo pred štartom
še zadnji napotki sodnika
1. Etapa : Zagreb - Ivanić Grad ( 50,6 km )
Pred samim štartom je bilo polaganje venca, padlim žrtvam med vojno. Strel z štartne pištole je naznanil začetek ultramaratona. Vreme je bilo sončno, vetrovno, pravo jesensko. Zaradi varnosti smo tekli skozi mesto v skupini, spremljala nas je policija. Šele nekje po 13 km ( Sesvete ) se je kolona začela raztezati in vsak je lahko tekel svoj tempo. Boris je takoj potegnil naprej, jaz pa za njim. Par km sem ga še gledal v hrbet, nato pa je izginil. Tudi sam sem si naredil kar precejšno prednost pred ostalimi tekači. Šele okoli 35 km me je prehitel prvi tekač. Pot sem dobro poznal, saj sem jo že večkrat pretekel. Brez večjih naporov in v svojem tempu sem pritekel v cilj, v času 4:44:48 . Namestili so nas v rehabilitacijsko bolnico Naftalan.
Rezultati :
1. Boris Ivanovič Slo 04:13:35
2. Elvir Rakipović Cro 04:27:21
3. Miro Režonja Slo 04:44:48
4. Mirko Ervačić Cro 05:04:59
5. Duško Štrbac Cro 05:12:33
6. Ivo Ančić Cro 05:24:59
tek v skupini skozi mesto
Miro v spremstvu policije
2. Etapa : Ivanić Grad - Novska ( 72 km )
Rezultati :
1. Boris Ivanovič Slo 06:00:38
2. Elvir Rakipović Cro 07:03:06
3. Miro Režonja Slo 07:08:01
4. Mirko Ervačić Cro 07:28:12
5. Duško Štrbac Cro 07:59:32
6. Ivo Ančić Cro 08:03:05
Boris in Miro v vodstvu
Miro v svojem tempu
medalji za prvi dve etapi
maser Renato masira Mirota
| 3. Etapa : Novska - Slavonski Brod ( 90,6 km ) |
Ponoči sem slabo spal. Dosti sem razmišljal o etapi, ki nas čaka.Vedel sem, da bo zelo težka. Po polaganju venca je sledil štart najdaljše etape. Jutro je bilo kar hladno ( 5*C ), vendar se je že kazalo sonce izza oblakov. Ko smo pritekli ven iz mesta je Boris potegnil, jaz pa kot ponavadi takoj za njim. Na okrepčevalnicah sem dosti jedel in pil. Vedel sem,da za tako etapo potrebuješ veliko energije. Nekje na 30 km me je prehitel Elvir. Dan je hitro mineval in počasi sem se prebliževal cilju. Malo pred Slavonskim Brodom me je čakal policist na motorju, ki me je spremljal do cilja. Počasi se je že delal mrak. Tek sem ves čas nadzoroval in tekel v svojem tempu. Proti koncu sem dosti popustil, saj sem imel kar nekaj prednosti pred naslednjim tekmovalcem in se " šparal " za naslednjo etapo, ki je prav tako zelo zahtevna. Odstopil je eden tekmovalec. Na podelitvi prijel še tretjo bronasto medaljo.
Rezultati :
1. Boris Ivanovič Slo 08:14:25
2. Elvir Rakipović Cro 09:29:57
3. Miro Režonja Slo 10:31:42
4. Mirko Ervačić Cro 10:42:R41
5. Ivo Ančić Cro 10:58:25
6. Duško Štrbac Cro odstopil
polaganje venca padlim žrtvam v vojni
vsi dobro razpoloženi
še zadnja fotka pred štartom
Miro in Duško Štrbac
Miro prejme priznanje in še tretjo medaljo
Ker je bila dolga noč sem veliko razmišljal o najtežji etapi, ki je pred nami. Vedel sem, da imam enkratno priložnost, da osvojim končno tretje mesto, saj imam že kar nekaj prednosti za menoj uvrščenim tekmovalcem. Seveda bo treba najprej priti do cilja in obdržati čim večjo prednost za zadnjo etapo. Ves nervozen sem komaj čakal, da smo krenili. Hitro smo prišli iz mesta in začela se je ista pesem kot do sedaj. Boris potegne, jaz za njim, Elvir me prehiti nekje na 25 km in jaz sam nadaljujem po neskončnih ravninah, ki se vlečejo kot jara kača. Avtomobili švigajo sem ter tja. Sunki vetra te kar zaustavijo. Kmalu se znajdem pred Osijekom in vem, da imam do konca še nekaj km. Policist na motorju me je že čakal in me spremljal do cilja. Ves srečen in vesel, da mi je uspelo končati najtežjo etapo in ohraniti prednost za končno tretje mesto. Na podelitvi prejel še četrto bronasto medaljo.
Rezultati :
1. Boris Ivanovič Slo 07:53:18
2. Elvir Rakipović Cro 08:54:27
3. Miro Režonja Slo 09:40:39
4. Mirko Ervačić Cro 09:57:13
5. Ivo Ančić Cro 10:12:11
6. Duško Štrbac Cro odstopil
| 5. Etapa : Osijek - Vukovar ( Ovčara ) ( 47 km ) | ||||
Bilo je težko, fizično kot psihično. Dobil sem nekaj žuljev, ki se bodo počasi sanirali. Zahvaliti se moram vsem za podporo in čestitke.
štart zadnje etape
skupinska slika na Ovčari
zmagovalci Ultramaratona Zagreb - Vukovar
Naročite se na:
Objave (Atom)











