Ultramaratonec

Treningi v januaru 2012

2012-02-12T09:39:00.000-08:00

Z januarjem se je začela nova tekaška sezona in to je čas,ko se dela baza.Hitrost ni toliko pomembna,gre predvsem za kilometrino.Tako lahko rečem,da sem bil v mesecu januarju kar priden.Laufal sem celi mesec.
Vse nedelje sem izkoristil za Zimski pokal na Pohorje,vse ostale dni,pa sem laufal v povprečju okoli 22 km na dan,nekateri dan,pa tudi malo več.Na teden sem delal okoli 135 km in več.Tako se je nabralo 602,44 km.
Lahko rečem,da so bili idealni pogoji za tek.Od začetka novembra,pa se vsakodnevno po eno uro ukvarjam še s fitnesom.Čas hitro beži in še manj kot mesec dni,pa me že čaka prva preizkušnja - 100 km.Ker bo to leto tekaško kar naporno,bi bil rad kar najbolje pripravljen.

Statistika 2011

2012-01-17T04:21:00.000-08:00

Teki do 15 km                 .....        5
Gorski tek                       .....        2
Polmaraton    .....    2
Maraton    .....    5
6 urni tek ..... 1
8 urni tek                         .....       1
12 urni tek                       .....       2
24 urni tek                       .....       1
48 urni tek ..... 1
Ultramaraton ..... 6

Tekme   :    1784,86 km
Trening :    3572,25 km

Skupaj :    5357,11 km

1.ADRIA ADVENT MARATHON ( 27.11.2011 - poročilo )

2011-12-18T13:09:00.000-08:00

Jaz sem ta tek izkoristil z ženo Zdenko, za vikend bivanje v Crikvenici.Že v soboto dopoldne sva se skupaj z Zinko in Slokijem ter Suzano in Sandijem pripeljali iz meglene Slovenije v sončno Crikvenico,kjer smo imeli v najemu apartma, s pogledom na morje.Apartma je bil enkraten.Ko smo se namestili smo se odpravili dvigniti štartne številke.Sam sem se prijavil za maraton,žena Zdenka pa na 5 km.Srečali smo veliko znanih TF obrazov.Sobotno popoldne smo izkoristili za sprehod ob obali.
V nedeljo sem vstal ob sedmi uri.Po jutranjem razgibavanju sem se začel počasi pripravljati za maraton.V planu sem imel odteči maraton pod 3 ure 15 min,kar pa bo zelo težko,ker nisem nič treniral intervalov,računal pa sem,da bo proga ravna,kot je objavil organizator v razpisu.Ob 10. uri je bil štart maratona.Teklo se je dva kroga.Začel sem hitro in odločno,da izpolnim svoj cilj.Prvih 5 km sem odtekel v času 21,04 min,kar je bilo hitro, 10 km pa v času 43,21min , 21,1 km pa v času 1:33:30 ( to je bil prvi krog - mislim,da malo prehiter,ker proga ni bila povsem ravna,tudi mene so presenetili rahli vzponi ).V drugem krogu,pa so mi moči pojenjale,tako sem imel na 30 km čas 2:17:19 , na 35 km pa 2:37:41 , zadnjih 7 km,pa so mi vzponi pobrali še dodatne moči in tako sem pritekel v cilj - v času 3:19:06 in 5.mesto v kategoriji M45 ter za 10 min zaostal za osebnim rekordom.

Marathon , Crikvenica 2011

Trening z ultramaratoncem Borisom Ivanovičem - Zajcem

2011-11-25T14:31:00.000-08:00

V soboto, 19.11.2011 me je obiskal ultramaratonec Boris Ivanovič - Zajec z družino.Že v naprej sva se dogovorila,da bova skupaj naredila en daljši tekaški trening.Meni bo zelo prav prišel,saj grem čez teden dni na maraton v Crikvenico.Izbral sem isto traso,kot sva jo tekla lani ( Hotinja vas,Križna kapela,Pivola,Bellvi,Pljučna bolnica,Radizel,Hotinja vas ).Vreme je bilo megleno in hladno.Začetni tempo je bil okoli 5min/km,dokler se ni začel klanec ( Pivola ).Takrat je tempo kar občutno padel.Zelo težko sem dohajal Borisa,ki je brez problemov opravil s klancem.Nekje na 800 m.n.v. je posijalo sonce in postalo je toplo.Po 1uri in 40 min sva prišla na vrh Pohorja ( Bellvi - garmin je pokazal 16,60km ).Nato naju je čakal samo še spust,po drugi poti.Tu pa tam je bil še kakšen manjši vzpon.Navzdol sva laufala na polno,tako da je bil tempo okoli 4 min/km.Ko sva prispela domov,mi je garmin pokazal 32,30km in čas 2:57:19.Tako je bil povprečni tempo 5,29 min/km.Z treningom sva bila oba zelo zadovoljna.Upam,da drugo leto zopet ponovima,ker POHORJE JE ZAKON !

6.Peš na Pohorje ( 06.11.2011 - poročilo )

2011-11-25T09:04:00.000-08:00

Po včerajšnem teku v Sladkem vrhu,me je danes čakala nova 3,85 km dolga preizkušnja.Štartali smo ob 11. uri pri spodnji vzpenjači,cilj pa je bil pri Belviju.Nekih posebnih ambicij nisem imel,rekel sem si , "kak bo, pa bo".Na začetku je bila gužva,nato pa se je kolona raztegnila.V cilj sem prišel v času 39,33 min in za 29 sek zaostal za lanskim rezultatom.

6.Peš na Pohorje 2011

5.Sladkih 6 (05.11.2011 - poročilo )

2011-11-25T08:29:00.000-08:00

No,pa smo se nekateri že petič zbrali na Sladkih 6,da odlaufamo in uživamo v teku.Vreme je bilo idealno,ne bi moglo biti boljše.Zbralo se je kar veliko število tekačev,ki vsako leto radi pridejo na to prireditev,ker je organizirana enkratno (pohvale družini Koražija) in uživajo v družbi ter tečejo,kolikor se jim pač da.
Sam sem to prireditev vzel kot daljši trening.V mislih sem imel preteči v 6 urah več kot 60 km,kar mi je tudi uspelo.S pretečenimi 63,13 km sem bil zelo zadovoljen.Obenem,pa sem tudi užival v druženju s tekači in sem se lepo imel,tako da drugo leto zopet pridem.

Dan mrtvih 2011 - Spomin na hčerko Laro

2011-10-31T09:28:00.000-07:00

                                                   Usoda tvoja tragična
                                                   nas je pretresla v dno srca.
                                                   Le malo sreče si užila,
                                                   za svojo smrt premlada si bila.

                                                   Srce nam žalost je ranila,
   ker te več med nami ni.
   Čeprav te zemlja je pokrila,
                                                   duh tvoj z nami še živi.

       Ugasnila je luč življenja,
                                                   se prižgala luč spomina,
                                                   ko ostaja v srcu tiha,
                                                   skrita bolečina.

                                                   Jok,solze,žalostni vzdihljaj
                                                   ne vrnejo te nam nazaj.
                                                   Le nemo nam pogled strmi
                                                   v te tvoje blage, ugasle oči.

                                                   Tam,kjer si ti,ni sonca in ne luči,
                                                   le tvoj nasmeh nam v srcih še živi.
                                                   Nihče ne ve, kako boli,
                                                   ko se zavemo, da te več ni.

                                                   Prazen dom je in dvorišče,
                                                   naše oko zaman te išče,
                                                   ni več tvojega smehljaja,
                                                   utihnil je tvoj glas,
                                                   bolečina in samota sta pri nas.
                                                   Zato pot nas vodi tja,
                                                   kjer sredi tišine spiš,
                                                   a v naših srcih ti živiš.

Magredi Mountain Trail 60 km - Vivaro ( 08.10.2011 - poročilo )

2011-10-17T02:45:00.000-07:00

No,pa smo obdelali še zadnjega od treh za Pokal Alpe – Adria.Zadnji hip se nam je še uspelo prijaviti na Magredi Mountain Trail 60 km,kjer je bilo 1.800 m.n.v.Po e-mailu smo morali poslati zdravniško potrdilo in potrdilo o plačani prijavnini.Z Natašo R.,Natalijo L.,Klemnom B.,ZdravkomC, smo se dogovorili ,da bi potovali skupaj,ker so manjši stroški.

V soboto,okoli pol treh zjutraj poberem ZdravkaC in se odpeljeva do Celja,kjer pobereva še Natašo,nato se odpeljemo do počivališča Barje.Tam sta nas že čakala Natalija in Klemen.Preložili smo stvari in se presedli v Klemnov avto,ki nas je potem peljal v Vivaro..V Sežani smo se ustavili na Petrolovi črpalki in natočili gorivo.Tu smo se dobili s Stojanom K.,ki je bil prav tako namenjen na ta ultra trail.Ko smo se okrepčali in spili kavo,smo nadaljevali pot.Okoli pol sedmih smo prispeli v Vivaro.Jutro je bilo kar mrzlo.Ko smo dvignili štartne številke,smo se šli pripravit za tekmo.Malo pred štartom ( ob 8.uri ) smo dobili čipe.Štartalo nas je 46 tekmovalcev.Računal sem,da bi moral s progo opraviti v osmih urah in pol.Prvi km je bil po asfaltu,nato pa makadam.Tempo je bil kar hiter,okoli 5 min/km.Večkrat sem se moral izogibati velikim lužam.Teklo se je tudi po rečni strugi.Proga je bila nekje do 15 km ravninska,nato pa smo prešli na gozdne poti,ki so se počasi dvigale vse do 24 km ( 1100 m.n.v. ).Nato je sledil 4 km spust,po široki gozdni poti.Tu sem ga kar v redu pičil.Naenkrat je bil pred mano zelo strm vzpon,ki sem ga moral prehoditi.Ko sem prišel na vrh ( 40 km ) so bile pred mano skale in kamenje,tako da sem moral laufati zelo previdno,da ne bi padel,ker so bili prepadi ( tu sem ujel nekega italijana, s katerim sem potem tekel skoraj do cilja ).Nato sva zavila v gozd in tekla po zelo ozki in strmni poti,kjer je bilo dosti kamenja.Koncentracija je morala biti na višku,da ne bi prišlo do padca.Obenem,pa sva morala biti zelo pozorna na trakove,ki so označevali progo. Nekaj krat se je zgodilo,da sva zgrešila progo,samo sva še pravi čas opazila.Počutil sem se dobro in nisem imel nobenih problemov.Nekje po 50 km sva prešla na ravninski del in z vzponi je bilo konec.Toda ,čakalo naju je še par km po rečni strugi,ki so bili zelo naporni,zato sva tudi hodila.Kar naenkrat sta se nama približevala italijan in italijanka.Na 58 km sta naju ujela in smo nato tekli skupaj.Nekje 4 km do cilja,pa se je italijan odlepil od svoje tekačice in od nas ter pospešil.Najprej nisem vedel ali naj še naprej tečem z italijanom,ki sva dolgo časa tekla skupaj ali pa naj ujamem italijana pred seboj.Ker sta moj italijan in italijanka začela popuščati,sem se odločil,da ne bom dovolil italijanu pred menoj,da me 4 km pred ciljem prehiti.Dokaj hitro sem ga ujel in tekel poleg njega.Tempo je bil pod 5 min/km. Večkrat mi je poskusil pobegniti,toda vsakič sem odbil njegov napad.Tako sva v cilj pretekla skupaj z roko v roki, v času 7:42:57 ( šele doma sem opazil,ko sem gledal rezultate,da sem bil sekundo počasnejši od njega - kaj čmo ).Z rezultatom ( 10.absolutno ) sem bil zelo zadovoljen.Počutil sem se enkratno,brez bolečin in žuljev.Tako sem v Pokalu Alpe – Adria zasedel prvo mesto.Glede podelitve,pa je bila sama zmešnjava.Namesto košare z dobrotami sem dobil 5 l vina,pokal pa so mi obljubili,da mi ga bodo poslali po pošti.

Pred štartom - vsi dobro razpoloženi

Tek treh dežel Alpe - Adria challenge 2011

Wörthersee Trail 57 km ( 24.09.2011 - poročilo )

2011-09-28T09:52:00.000-07:00

Ultra preizkušnja Wörthersee Trail vodi po celotni sprehajalni poti okrog Vrbskega jezera, dolga je57 km z višinsko razliko približno 1.800 metrov.Proga vodi skozi edinstveno pokrajino, posuto z jezeri in gorami, zaradi česar je dogodek po besedah številnih udeležencev »ena najlepših in najprivlačnejših tekaških in pohodnih prireditev v Srednji Evropi«.Začetek in konec je v Trail-City ob celovškem kopališču na Vrbskem jezeru.

Letos je bilo prvič organizirano tekmovanje za ALPE ADRIA pokal,ki obsega tri ultra maratone : Ultramaraton Celje - Log.dol.75 km,Wörthersee Trail 57 km in Mountain Trail Vivaro 60 km.Društvo maratoncev Celje je članom,ki so se prijavili za ta pokal,pokrilo vse stroške tekmovanja.
V soboto, zjutraj sva se z ZdravkomC odpeljala v Celje pred dvorano Zlatorog,kjer smo imeli zbirališče za odhod v Avstrijo, na Ultra Wörthersee Trail 57 km.Vozil nas je Stane Novak,ki je že lani uspešno opravil s tem ultramaratonom,poleg pa je bila tudi Nataša.Ostali,pa so šli en dan prej, z lastnim prevozom.Po udobni vožnji smo kar hitro prispeli do celovškega kopališča ob Vrbskem jezeru,kjer je bil štart ultramaratona.Po dvigu štartnih številk smo se začeli pripravljati za tekmo.Vreme je bilo idealno za tek.Ob 8 uri je bil štart.V začetku je bila proga ravninska,po asfaltu.Kaj hitro smo zavili v gozd in tekli po gozdnih poteh,kjer so bili manjši vzponi in spusti.Paziti smo morali na korenine, ki jih je bilo zelo veliko.Bilo je tudi kar nekaj padcev,vendar brez večjih poškodb.V planu sem imel,da pridem do prve kontrolne točke ( Veldun - 27 km ),nekje v času 2:45:00 .Toda, za malo se mi ni izšlo ( 2:47:42 ).Nato, do tretje kontrolne točke ( Pyamidenkogel - 40,4 km ), v času 4:15:00, vendar se tudi tu mi ni izšlo ( 4:23:05 ).Skupni čas bi naj bil okoli 6 ur.Ultramaraton, pa sem uspešno končal v času 6:11:22 in bil z rezultatom zelo zadovoljen.Padel je tudi rekord proge,ki ga je dosegel domačin, v času 4:31:13.

10.Ultramaraton Zagreb - Vukovar 344,1 km ( 13. - 17.09.2011 poročilo )

2011-09-19T09:33:00.000-07:00

Če se ne motim, je bilo letos enkrat v mesecu maju,ko je bil Boris že v dobri tekaški formi,ko sem mu omenil,če bi šel letos na Ultramaraton Zagreb - Vukovar.Omenil sem mu ,da so lepe denarne nagrade in ima velike možnosti,da lahko tudi zmaga.Brez oklevanja je privolil.Dnevi so hitro minevali in počasi se je trebalo prijaviti.Jaz sem se prijavil,ko mi Boris po e-mailu pošlje sporočilo,če grem laufat 100 km Steyr ( Avstrija ).Takoj mu pošljem sporočilo nazaj in ga vprašam,če ne gre na Ultramaraton Zagreb - Vukovar,kaj kmalu dobim odgovor,da je čisto pozabil in naj mu pošljem prijavnico.
Tako je hitro napočil čas,ko se bo treba odpraviti na pot.Zaradi slabih železniških povezav sva šla na pot že ob 2 zjutraj.V Zagreb sva prispela ob pol peti uri,nato pa sva se z tramvajem skoraj pripeljala do štarta.Skoraj tri ure sva grela klop in čakala,da bo kdo prišel,da lahko dvignema štartne številke.Dobro,da je Boris predlagal,da naj grem pogledat na štart,če je kdo od organizatorjev že prišel,kajti midva sva bila nekje 300 m od štarta,kjer se je do sedaj dvigala štartna številka.Kaj kmalu sem izvedel,da je nova lokacija.Odpravila sva se tja,dvignila štartne številke in se pripravila za prvo etapo Zagreb - Ivanić grad 50,6 km.Počasi so začeli prihajati tudi ostali udeleženci ultramaratona.Med njimi so bili tudi trije slovenci, ZdravkoC,Srečko in Marjeta Gomilšek.Med prijavljenimi so bili tudi rus in madžar,ki pa nista prišla.

l. etapa : Zagreb - Ivanić grad 50,6 km

Štart,ki bi moral biti ob 9 uri se je zelo zavlekel,sonce pa je čedalje bolj pripekalo.Okoli 11 ure,pa smo le dočakali štart.Skozi Zagreb smo tekli skupaj,tam nekje do 15 km,nato pa so favoriti,med katerimi je bil tudi Boris zelo potegnili.Okrepčevalnice so bile zelo slabo založene,topla voda.Moj cilj je bil,da prelaufam etapo v limitu,kar mi je tudi uspelo ( 5:23:26 ).Poglavje zase sta bila Boris ( 4:13:58 ) in Elvir ( 4:17:32 ),tretji Nedeljko,pa je zaostal za zmagovalcem celo uro ( 5:13:54 ),vsi ostali,pa smo malo zaostali za tretjim.Od 19 tekmovalcev,nas je v cilj prišlo v limitu 14.Po nastanitvi v hotelu sem se stuširal in odšel na masažo.Počutil sem se dobro,saj nisem imel nobenih problemov.Po večerji,pa sem spil kozarec navadne vode ( duh po naftalinu ) iz pipe.Ponoči me je začelo z obiskovanjem WC školjke.Takoj sem spoznal,da bo naslednja etapa zame lahko usodna.Po zajtrku je šlo zopet vse iz mene.

2. etapa : Ivanić grad - Novska 72 km

Štart je bil malo pred 9 uro.V planu sem imel,da probam priti čim prej do 50 km,da bi lahko potem,če bi imel probleme lahko hodil.Tako se je tudi zgodilo.Do 50 km sem laufal ( vmes 3x v koruzo ).Približno v času 5 ur 30 min,tako da sem imel še za 22 km okoli 3 ure in pol.Vsakič ko sem hotel laufati,mi je že bila sila.Tako sem komaj uspešno zaključil s to etapo,saj sem prišel v cilj 12 min pred iztekom limita.Bil sem zelo lačen,zato sem komaj čakal,da bo večerja,da se malo okrepčam.Toda za večerjo je bil golaž,ki je bil zelo začinjen,da me je v ustih vse peklo,zato ga nisem jedel.Ponoči nisem nič kaj spal,hodil sem na WC in pil razno tekočino-Jamnico,Ledeni čaj,coca -colo.V tej etapi so odpadli 3 tekmovalci,tako jih je zdaj v konkurenci še 11 ,od tega sta dve ženski.

3. etapa : Novska - Slav.Brod 90,5 km

Ker celo noč nisem nič jedel sem komaj čakal,da bo zajtrk.Zato sem se dobro najedel.Toda,ko smo čakali,da nas odpeljejo na štart mi je postalo slabo.Začel sem bruhati,imel sem občutek kot da sem brez energije.Zavedal sem se,da bo danes zelo težko,da bom videl cilj.Zaradi visokih temperatur smo štartali pol ure prej,torej ob 8 uri.Po 5 km sem začel zaostajati za tekmovalci,ker enostavno nisem mogel več.Nekako sem se še trudil do okrepčevalnice ( 10 km ),nato pa razočaran odstopil.Nato sem se celi dan vozil s kombijem,ki je bil na raznih okrepčevalnicah.V cilju sem pričakal Borisa,ki je zopet zmagal.V tej etapi sva odpadla dva,tako jih je sedaj še v konkurenci 9 tekmovalcev.Po nastanitvi v hotelu je sledila obilma večerja.Po dolgem času sem se pošteno najedel in celo noč spal.

4. etapa : Slav.Brod - Osijek 84 km

Zjutraj sem se na zajtrku dobro najedel in počutil sem se enkratno.Štart je bil zopet pol ure prej,torej ob 8 uri in 30 min.Po 20 km sem imel zelo dober občutek,zato sem dvignil tempo in se oddaljil od skupine.Pred mano sta bila samo Boris in Elvir.Tempo je bil 6 min / km.Prav užival sem v teku.Vedel sem,da imam sedaj priložnost,da pridem do moje prve medalje na tem ultramaratonu.Sonce je neusmiljeno pripekalo in okrepčevalnice so hitro minevale ena za drugo.Večkrat sem videl v hrbet tudi Elvira,ki je bil drugi.Ta etapa je ponavadi najtežja,saj ima limit samo 10 ur in 30 min.V času 8:42:38 sem prišel v cilj,nekje približno 18 min za drugim.Bil sem zelo vesel,da mi je uspelo.Pozabil sem na razočaranje,ko sem moral odstopiti.V tej etapi so odstopili 3 tekmovalci,tako jih je še v konkurenci samo 6,od tega 1 ženska.

5. etapa : Osijek - Vukovar ( Ovčara ) 47 km

Ker sem včeraj dosegel svoje,to je medaljo za tretje mesto sem imel danes namen preteči 15 km.Zdelo se mi je ,da je brez veze,da se mučim v vročini in ker nisem več v konkurenci.Kilometrov,pa imam tako in tako dovolj in tako sem tudi naredil.Če pa včeraj ne bi dobil medalje,potem pa bi poskusil na tej najkrajši etapi.Boris je takoj potegnil,ko smo prišli iz Osijeka in oddrvel proti cilju.Kot mi je pozneje povedal je imel v planu etapo končati pod 4 urami,za kar pa mu je zmanjkalo par minut.Vsaka mu čast.Povedal mi je,da je med vsemi etapami zelo užival in da se DRUGO LETO ZOPET VRNE.Prav tako vse čestitke Zdravkotu,da je zdržal do konca,pa seveda tudi Marjeti in Srečkotu za ultramaratonski krst.

Med tekači je bilo prijetno vzdušje,lepo smo se razumeli in se zabavali.Motil me je samo aroganten odnos glavnega organizatorja do zmagovalca ultramaratona Borisa Ivanoviča.Upam,da bo Boris sam kaj več napisal.Ta ultramaraton mi bo ostal v spominu tudi zaradi žuljev,ki jih je imel skoraj vsak tekmovalec.Jaz jih na srečo nisem imel.Največ,pa jih je sigurno imel hrvat Antiša Džomba,saj bi na obeh nogah,komaj kaj našel mesta,kjer ni žulj.Z Borisom sva domov odpotovala z avtobusom,kjer so bili pevci,ki so sodelovali na zaključni prireditvi ultramaratona.Zalagali so naju s hrano in pijačo.Po avtobusu,pa se je vse do Zagreba slišala pesem.Ko sva zjutraj okoli treh prispela v Ljubljano,naju je čakalo presenečenje.Čakal naju je Rosi64.Res lepo presenečenje,zato Rosiju najlepša hvala.Z avtom sem se nato odpeljal domov,saj sem komaj čakal,da vidim svojo družino.

6.obletnica tekaške kariere 2005 - 2011

2011-09-10T07:57:00.000-07:00

Jutri bo minilo natanko 6 let od mojega prvega teka Belvi - Areh - Belvi ( 12 km ).Še kako dobro se spomnim,kako sem prestal ta tekaški krst,brez vsakršnega treninga.Bil sem zadnji,za progo pa sem potreboval 1:11:23 .Takrat je bil zmagovalec Lehner Branko s časom 42,24 min.Hitro sem spoznal,da brez treninga ne gre.Najboljši čas sem dosegel lani,ko sem opravil s progo v času 50,03 min.Vsako leto,če je le možno se udeležim tega teka,ki mi bo za vedno ostal v spominu.
Zato se bom tudi jutri udeležil 37.gozdnega teka Belvi - Areh - Belvi.Obenem,pa bo to zadnji trening pred Ultramaratonom Zagreb - Vukovar 344,1km,ki se začne v torek 13.09.2011 .To bo že moja tretja udeležba in najverjetnejša zadnja.

Tako sva izgledala pred 6. leti ; ZdravkoC - miroR

27.Ultramaraton Celje - Log.dol. ( 03.09.2011 - poročilo )

2011-09-06T08:09:00.000-07:00

To je bil moj že 6.ultramaraton na 75 km .Prav s tem tekom se je začela moja ultraška kariera.Še kako dobro se spomnim napak,ki sem jih naredil na tem teku.Danes imam nekoliko več izkušenj,zato se take napake redko zgodijo.
Po nočnem "šihtu" sem se takoj odpeljal v Celje na ultramaraton Celje - Log.dolina 75 km.Po prevzemu štartne številke je sledila priprava za tek.Nekih apetitov po osebnem rekordu 6:55:49 nisem imel.Zadnji dve leti sem zlaufal v času 7:14:16 .V planu sem imel opraviti uspešen trening pod 8.urami.Po štartu sem nekaj malega tekel s kolegom Vaskom,nato pa sem se kot klop prilepil Nataši in ji sledil do nekje 20 km.Nato sem malo pospešil in ujel mlado skupino tekačev ( Kern Robert,Kristavčnik Tomaž,Vujevič Peter ),s katero sem tekel do Luč.Potem,pa sva z Robertom sama nadaljevala,ker sta ostala dva zelo pospešila.Kaj kmalu se nama je pridružila Nataša.Sonce je neusmiljeno pripekalo in potreba po žeji je naraščala.Ker je imel Robert probleme s krči sem sam nadaljeval proti cilju.Ves čas sem imel pred sabo Natašo,ki je prišla dve minuti pred mano v cilj.S časom 7:13:15 in drugim mestom v kategoriji M 49 sem bil zelo zadovoljen.Druščini, s katero sem dosti laufal se moram zahvaliti za oskrbo s pijačo in družbo.

miroR, Roko

Miro, Robert, Tomaž

8.Gorski tek na Sv.Duh ( 28.08.2011 - poročilo )

2011-09-06T06:31:00.000-07:00

Start Osnovna šola Selnica ob Dravi, cilj gostilna Heric Sveti Duh na Ostrem vrhu. Dolžina trase - 13,8 km, gorska proga z različno konfegoracijo terena, višinska razlika od starta do cilja je približno 700 m nadmorske višine.Proga je delno asfaltne podlage in večinoma makadamske podlage.Vreme je bilo oblačno,idealno za tek.
Zbralo se je 28 tekačev in 10 tekačic.Letos sem se že drugič udeležil tega teka.Začel sem dokaj hitro.Prvi km še dokaj ravninski,v času 4,25 min/km,nato pa večinoma vzpon do 9 km,ki sem ga kar lepo premagoval,tempo pa je bistveno padel.Kar dolgo sem bil v družbi Meža Staneta,ki mi je naenkrat rahlo pobegnil.Ko pa se je malo zravnalo ali pa se je začelo spuščati,sem dodal "gasa" in tekel na "polno".Tako sem do cilja ujel in prehitel še kar nekaj tekačev.Za Stanetom sem zaostal okoli pol minute.Svoj najboljši čas,pa sem izboljšal za 2,5 min,ki sedaj znaša 1 :13:02 .

S časom 1:13:02 zelo zadovoljen

Trening z ultramaratoncem Zdravkom Baričem

2011-08-23T04:27:00.000-07:00

V soboto, 20.08.2011 se je odzval povabilu in me obiskal Zdravko Barič z Poldko.Zelo sem bil vesel njegovega obiska,saj sva sedaj imela veliko časa za pogovor o raznih tekaških temah.Okoli 13.ure,v največji vročini sva se odločila,da naredima en tekaški trening na Pohorje.Izbral sem, kar zahtevno 30 km progo,ki jo sam večkrat treniram ;
Dom - Slivnica - Križna kapela - Kmetijska fakulteta ( Pivola ) - Belvi - Pljučna bol. - Slivnica - Dom .
Po ravnini nama je šlo še kar dobro,tempo je bil bolj počasen.Zdravkota je zanimalo,koliko lahko zdrži in koliko je izgubil od takrat ,ko je še redno treniral.Ko sva prispela do Kmetijske fakultete,pa se začel kar nekaj km vzpon do Belvija.Zdravko ga je kar dobro premagoval,malo pred vrhom ,pa je omagal,zato sva nato hodila.Sam nisem imel nobenih težav.Na Belviju sva se osvežila s pijačo,nato pa nadaljevala proti domu.Pri Zdravku se je že vidno poznala utrujenost,zato sva malo tekla in malo hodila.Vedel je,da brez treninga ne gre.Moja napaka je bila,da sem izbral prezahtevno in predolgo progo,glede na njegove trenutne sposobnosti.Zaželel sem mu,da se čim prej vrne v staro formo.

Ultramaratonec Zdravko Barič

30.Maraton kralja Matjaža ( 13.08.2011 - poročilo )

2011-08-23T03:26:00.000-07:00

V soboto,13.08.2011 se je v Črni na Koroškem preko 100 tekačic in tekačev udeležilo jubilejnega maratona kralja Matjaža. Teklo se je na 21, 10, 3 kilometre in 800 metrov.
Na najdaljši razdalji so tekači po štartu na štadionu zavili desno po Pristavi, mimo Kumra do Napotnika, tu pa so se obrnili in šli mimo štadiona proti središču Črne skozi Rudarjevo, v Žerjavu pa so zavili desno proti Jazbini. Pri Transformatorju so obrnili in tekli nazaj proti štadionu.Malo več kot po mesecu dni aktivnega počitka sem se že petič zapovrstjo udeležil tega teka na 21 km.Vreme je bilo idealno za tek.Skoraj celo progo sem tekel v spremstvu Vesne Pliberk in Daneje Grandovec.Najbolj zanimivo je,da mi je uspelo do sekunde odteči isti čas kot lani 1:35:36 .Tako,da sem bil z tekom zelo zadovoljen,saj sem zadnji mesec bolj malo treniral.Še pred tem sva z ženo Zdenko obiskala znanega in dobrega tekača Zdravka Bariča,ki živi v Slovenj Gradcu.Zelo me je zanimalo,kaj se dogaja z njim,saj ga ni več videti na nobeni tekaški prireditvi.Povedal mi je,da si je zaradi zdravstvenih težav vzel leto dni pavze in da se bo probal počasi vrniti v staro formo.Povabil sem ga z Poldko,da nas obiščeta.Obenem sem rekel Zdravkotu,da vzame s seboj športne copate,da naredima en trening po Pohorju.Z veseljem se je odzval povabilu.

Štart 30.Maratona kralja Matjaža

Do sekunde isti čas kot lani

12.Sljemenski maraton "Kuda idu divlje svinje" (03.07.2011- poročilo )

2011-07-06T05:53:00.000-07:00

Teden dni po UltraBalatonu 212 km sem se udeležil 12.Sljemenskega maratona "Kuda idu divlje svinje".To je bil moj že tretji maraton.Do sedaj sem imel najboljši čas 4:09:54 .
V nedeljo, zjutraj ob 7.uri smo se na izhodu z avtoceste Dramlje dobili skupaj z Meža Stanetom,Božo in Berlak Radojem ter se skupaj odpeljali na maraton.Zaradi morebitne gužve na meji smo šli čez mejni prehod Rogatec in se malo pred Krapino priključili na avtocesto za Zagreb.Dokaj hitro smo prispeli do stolpa na Sljemenu,kjer je štart maratona,štafet.Stane,Boža in Rado so se prijavili za štafeto,jaz pa za maraton.Srečal sem še kar nekaj znanih slovenskih tekačev ( Andrej M ,ZdravkoC,Vera K,Roko,Sebastjan K z ženo,tadejz .. ).Ob 10 uri je bil štart.Prvič se mi je zgodilo,da smo morali ponoviti štart,ko sem odlaufal že nekaj metrov.V drugo,pa je zatajila pištola,šele v tretjem poskusu je uspel štart.Štartal sem na polno, kolikor je pač šlo.Ta maraton je kar težki,saj ima kar nekaj zahtevnih vzponov.Laufajo se trije krogi ( krog 14,06 km ).Prvi krog mi je zelo dobro uspel ( 1:13:44 ),drugi ( 1:22:01 ),tretji ( 1:29:59 ).Teren je bil spolzki in paziti moraš tudi na korenine.Kar nekaj tekačev je padlo,na srečo se ni nobeden huje poškodoval.Maraton sem opravil s časom 4:05:44 in približno za 4 min izboljšal svoj najboljši čas in dosegel prvo mesto v kategoriji M 45.
Stane,Boža in Rado so super odtekli štafeto - 5. mesto absolutno in 1.mesto v kategoriji.

5.UltraBalaton 212 km ( 25/26.06.2011 - poročilo )

2011-07-06T04:48:00.000-07:00

Po lanskem odstopu na 93 km,mi je bila letošnja želja, da uspešno zaključim z UltraBalatonom,ki je bil moj četrti za povrstjo.Letos sem imel tudi prvič support,spremljal me je prijatelj Toni s kolesom.
V petek opoldne sva se s prijateljem Tonijem z avtom odpeljala na Madžarsko ( Tihany ),kjer je bil štart ultramaratona.Nastanjena sva bila v zelo lepem apartmaju,skupaj z Borisom Ivanovičem ( zajc ) , Rosijem64 in spremljevalko Marjano.Po dvigu štartnih številk smo se okrepčali s testeninami,po vrhu pa še spili "hmeljev" sok ( seveda brez zajca,ki je ostal v apartmaju,počival in koval taktiko za ultramaraton ).Nato je sledil ogled mesta in nakup spominkov.Okoli sedme ure smo se vrnili v apartma,malo poklepetali in se nato odpravili k počitku.Ob četrti uri zjutraj smo vstali in se začeli pripravljati.Čas je hitro mineval in že smo se odpravili na štart.Štartali smo ob 6. uri zjutraj.Začel sem kar vredu,saj sem v 5. urah naredil 50 km, v 7.urah in pol - 71 km.Potem,pa so se zopet začele težave,tempo je padel in ko sem videl,da ne bom več mogel izboljšati svojega najboljšega časa,mi je bil cilj samo,da pridem do konca,v kar pa nisem dvomil.Tako sem po 30:48:55 prišel v cilj in tako sedaj za nekaj časa zaključil z UltraBalatonom.
Čestitam vsem UltraBalatoncem,posebej pa Borisu za izreden rezultat in zmago - ne vem,kaj naj še rečem... noro ... noro ... svaka čast.

10.Gorski maraton 4 občin (18.06.2011 - poročilo )

2011-07-04T09:44:00.000-07:00

S to progo sem se prvič spopadel leta 2006,ko sem imel približno eno letni tekaški staž.S takratnim časom 5:26:53 sem bil zelo zadovoljen.Po petih letih sem končno imel prost termin,da sem se lahko udeležil prelepega gorskega teka, ki je hkrati štel tudi za svetovno prvenstvo.
V soboto,ob polčetrti uri zjutraj sem prišel iz službe.Na hitro sem se stuširal in najedel.Za tek sem imel že vse pripravljeno.Malo po četrti uri sta po mene prišla Zinka in Sloki in že smo se odpeljali proti Petrovem Brdu.Po dveh urah smo prispeli.Najprej sem šel dvignit štartno številko in oddat pohodne palice,ki jih potem odpeljejo na Hudo južno.Vreme je bilo zelo oblačno in naenkrat je začelo deževati.Počasi se je bližal čas štarta in dež je prenehal padati in začelo se je jasniti.Ob 8 uri smo štartali.Začel sem dokaj hitro.Do Koble sem bil poleg Venclja,Andreja V. Potem,pa je sledil spust.Kaj hitro sem opazil,da nisem vzel pravih copat in oba sta mi hitro ušla naprej.Po eni uri in pol sem bil na Črni prsti,kar zame ni slabo.Potem,pa je sledil dolgi spust proti Kalu in tekmeci so me prehitevali eden za drugim.Malo manj kot po treh urah sem bil v Hudi južni in čakala me je "ura resnice " - vzpon na Durnik in nato na Porezen.Po Poreznu ( 4:41:09 ) je sledil samo še spust do cilja.Tako sem s progo ( 37,5 km ) opravil v času 5:32:18 in na koncu bil zadovoljen s časom,čeprav vem, da bi bilo lahko boljše.

1. Tek ob Dravi ( Maribor ) - 12.06.2011

2011-06-12T07:29:00.000-07:00

Danes sem se udeležil 1.Teka ob Dravi,ki je potekal na Mariborskem otoku.Teklo se je na 5 km in 10 km.Predhodno sem se prijavil na 5 km,ker sem imel v planu teči s hčerjo,ki se je prav tako prijavila na 5 km.
Toda,ker je pred kratkim zbolela se teka ni mogla udeležiti.Zato sem se odločil,da bom tekel na polno,kolikor bo pač šlo.Štart na 5 km se je začel ob 10 uri.Proga je bila kar razgibana.Uspelo mi jo je odlaufati v času 20,51 min,kar je 4,06 min/km, kar je za mene dober rezultat.

Maribor - Never give up

2011-06-12T07:14:00.000-07:00

V torek, 07.06.2011 je na stadionu na Poljanah v Mariboru, potekal humanitarti projekt 10 krogov za 10 nasmehov, pod okriljem triatlonca Mateja Markoviča.Zbralo se je kar lepo število tekačev,ki so prišli podpret ta projekt.Tudi midva z ženo Zdenko sva se ga udeležila.Odlaufal sem 60 krogov, to je 24 km,ker mi čas ni več dopuščal zaradi službe.V čast mi je bilo,da sem lahko tekel z Matejem Markovičem,človekom z toliko pozitivne energije,ki ne gleda samo nase,ampak želi pomagati ljudem v stiski.Zato Matej, kapo dol,svaka čast za tako dejanje.Upam,da se bom lahko udeležil še kakšnega takega projekta.

26.Plitvički maraton ( 04.06.2011 ) - poročilo

2011-06-05T03:09:00.000-07:00

Že dolgo sem si želel odteči Plitvički maraton,ki je po naravi zelo lep in hkrati kar težak.Vedno sem imel zasedeno za kaki drugi tek,da se ga nisem mogel udeležiti.Zato,pa mi je letos uspelo,da se ga udeležim.
Z Društvom maratoncev Celje smo se zjutraj ob 4 uri odpeljali na maraton.Kot sem izvedel na avtobusu sem edini,ki bo tekel maraton,vsi ostali pa gredo na 5 ali 16 km.Okoli 9 ure smo prispeli v Plitvička jezera.To je za tek kar malo pozno,če se moraš še prijaviti in pripraviti za tek,na prijavnici pa gužva.Na srečo sem kar hitro opravil s prijavo.Ko sem se preoblekel in pripravil za tek sem se odpravil na štart.Tu sem srečal nekaj slovencev.Ker ni bilo čipov sem se postavil bolj naprej proti štartu,da ne zgubljal preveč časa za prehitevanje.Vreme je bilo oblačno in idealno za tek.V planu sem imel maraton odteči okoli 4 urah,ker sem ta mesec naredil kar nekaj km in telo še ni dovolj spočito.Prvih 7 km sem tekel odlično ( 30 min ),nato pa se je začel klanec,ki se je vlekel do 21 km ( 1::44:29 ) in tempo je padal.Proga je zelo razgibana.Pojavilo se je sonce in udarila je sparina.Počutil sem se enkratno,brez problemov.Zadnji km proti cilju,pa spet v klanec in ciljna črta,ki sem jo prečkal v času 3:35:50 in zelo zadovoljen z časom.Najbolj sem bil vesel,da sem se počutil enkratno brez kakršnih bolečin,krčev in žuljev.
Nato,pa je sledil še ogled Plitvičkega jezera in kosilo,ki je bilo v sklopu maratona.V poznih urah smo se srečno vrnili domov.

Plan proge :

24 urni Tek sreče ( 27./28.05.2011 )

2011-06-05T02:25:00.000-07:00

Ko sva z ženo Zdenko in Darkom prispeli v Grosuplje smo najprej postavili šotor,da nas ne bi presenetil dež,pa tudi časa ni bilo veliko.Zbrana je bila že kar lepa druščina tekačev.Kar naenkrat je bila ura 18 in začel se je 24 urni tek.
Nekateri so hitro potegnili,sam pa sem se lepo držal svojega tempa.Po manjših problemih s čipom,ki mi ni beležil krogov so ure teka so hitro minevale in km so se počasi nabirali.Počasi se je začel dan spreminjati v noč in na vrsti je bila večerja z makaroni,ki sem jo pojedel kar med tekom.Vreme je še nekaj časa zdržalo.Okoli 1 ure zjutraj,pa se je ulilo kot iz "škafa".Tako nas je pralo celo noč.Pojavile so se velike luže in copati so bili mokri.Proti jutru je bilo na progi zelo malo tekačev.Okoli polpete zjutraj je močno deževalo in pihal je močan veter,ki je odnašal šotore.Sam sem 15 min skakal okoli šotora in ga držal,da ga ne bi odneslo.Ves moker in premražen sklenem,da grem za 2 uri spat,ker v takem nima smisla teči,ker je zdravje na prvem mestu.Ob 6 uri in pol nadaljujem s tekom.Dež se zmeraj vztraja,zato tečem z dežnikom,da me ne bi prehitro premočilo.Ko je dež prenehal sem kar dolgo časa delal družbo Rajkotu ( Vreme ),ki si je zelo želel preteči 100km in mu je na koncu tudi uspelo.Sam,pa sem prelaufal 170,98 km in prvo mesto v kategoriji.

Maraton treh src ( 21.05.2011 )

2011-06-05T01:32:00.000-07:00

Letošnji Maraton treh src je bil zame le trening.Odločil sem se,da bom delal družbo Karmen ( sorodnica ),ki se prvič podaja na 21 km.Tempo je bil okoli 6 min/km.Sonce je močno pripekalo in žeja je bila vse večja.Karmen je prvi polmaraton lepo odtekla , v času 2:05:04 .Jaz,pa sem nato nadaljeval.Kmalu sem ujel " špartatlonce ",nekaj časa tekel z njimi,nato pa odlaufal naprej.Vročina je bila vse hujša in večina tekačev je hodila.V času 4:13:13 sem prečkal ciljno črto in bil z treningom zadovoljen.

12 uri tek - stundenlauf Vogau ( 14.05.2011 )

2011-06-05T00:59:00.000-07:00

Prvih 6 ur odlaufal kar solidno 60,357 km,nato sem v 7 urah naredil 69,502 km,kljub peklenski vročini,nato pa je začela kilometrina padati,zato sem si po 10 urah privoščil še1,15 ure počitek in na koncu naklepal 96,3 km.S svojim tekom sem zadovoljen več zaenkrat ni šlo,sigurno se je malo poznalo še od prejšnega vikenda ( 48 h ultramaraton ).Večji del sva s Tonijem Perušičem pretekla skupaj.Zajc,pa je poglavje zase.Ko sva v petek zvečer prižgala svečko za mojo pokojno hčerko Laro ( v soboto 14.05. prva obletnica Larine smrti ),mi je rekel,da bo jutri tekel na zmago,ki jo bo poklonil preminuli Lari.Še enkrat se mu iz srca zahvaljujem za tako lepo gesto in vrhunski rezultat .Za nagrado je dobil tudi dva buteljčna vina,ki nama ga je podaril.Zato sva z ženo Zdenko pri kosilu nazdravila na njegovo zmago in vrhunski rezultat.

48 h ultramaraton Balatonfüred - poročilo

2011-06-05T00:31:00.000-07:00

V četrtek 05. maja 2011 sva se z ženo Zdenko odpeljala v Balatonfüred,kjer bo potekal 6 dnevni in 48 urni ultramaraton.Tekmovalo se bo v kampu ob jezeru,krog je dolg 900 m,asfaltna podlaga.
Ko sva prispela so naju namestili v bungalov, tik ob progi,kjer se bo odvijal ultramaraton.Poleg naju je bil še Inot.Prostori so bili lepo urejeni.V petek 06.maja ob 12 opoldne smo štartali.Začel sem kar dobro in prvi km so kar hitro minevali.Tako sem v 8 urah,to je do 20 ure, prelaufal 73,8 km.Nato sem šel za 2 uri počivat in okoli 22 ure zopet nadaljeval do 24 ure,ko sem zopet prekinil z tekom,ker se je ponoči močno ohladilo in temperatura je padala proti ničli.Tekači so laufali v bundah in zimskih kapah, rokavicah.Premražen se odpravim na počitek do 5 ure zjutraj.Tako sem do sedaj prelaufal 95,4 km.Ob 5 uri sem nadaljeval s tekom.Opazil sem,da so mi ostali tekači ušli za okoli 45 do 50 km in tako sem z petega mesta, padel na 14.To mi je pobralo voljo,do mojega zaželjenega cilja.Čez dan je sonce močno pripekalo,tako da sem tek kombiniral s hojo.V 24 urah sem prelaufal le 121,5 km (katastrofa ).Tako sem do večera prelaufal 145 km.Noč je bila spet hladna.Oblečem si tekaško majico z dolgim rokavom,zgornji del trenirke,kolesarski brezrokavnik in ženino zimsko bundo.Bil sem kot medved,ki se odpravlja na zimski počitek.Čez noč sem naredil kar nekaj km in uspelo mi je priti preko 200 km.Jutro je bilo oblačno,ob 7 uri sem se za tri ure spravil v posteljo.Ob 10 uri se spravim na progo in pridno nabiram km.Vmes se ohladi in vsipa dež.Pihati začne močan veter.Malo pred koncem dobimo bambusove palice s svojo štartno številko,točno opoldne pa sirena in konec.Dobrih 217,5 km in zadovoljstvo,da mi je uspelo narediti preko 200 km,ker mi je kazalo zelo slabo.Tako sem bil še daleč od svojega zaželjenega cilja,ker 12 ur počitka je preveč za kakšen boljši rezultat.Tako imam eno izkušnjo več in razlog,da naslednje leto zopet poizkusim.

Obletnica Larine smrti

2011-05-14T14:41:00.000-07:00

Danes mineva natanko leto dni,odkar ni več naše Lare.

Oko zaprem,v spomin vedno znova tebe vzrem.
Nikjer te ni in to me zelo boli ...
Spomin na tebe večno bo živel,
nikoli ti zares od nas ne boš odšla,
v naših srcih večno boš živela,
takšna kot si nas zapustila.

48 h ultramaraton Balatonfüred

2011-05-04T08:06:00.000-07:00

Danes se je začel 6 dnevni ultramaraton v Balatonfüredu na Madžarskem.Prijavljen ni nobeden slovenec.Z Inotom sva se prijavila na 48 h ultramaraton,ki se začne v petek 06.05.2011, ob 12 uri.Teče se v krogu,ki meri 900m ( asfalt,zagrajen prostor ),merjenje z elektronskimi čipi.
Počasi že pakiram stvari in delam strategijo.V planu imam narediti čez 300 km.Zaenkrat se počutim odlično,motivacija in adrenalin na višku,tako da že komaj čakam štart.Z mano gre tudi moja boljša polovica,ki bo skrbela zame.Tako jutri popoldne že krenema na pot.V živo lahko spremljate na :

http://www.unixsport.hu/raceonline

29.tek Drenov Grič

2011-05-03T12:51:00.000-07:00

Zadnji praznični dan sem izkoristil za obisk prijatelja,obenem pa sem se tudi prvič udeležil teka na 14 km,ki je bil na Drenovem Griču pri Vrhniki.Cilj mi je bil samo zadnji trening pred ultramaratonom,ki me čaka v petek na Madžarskem.
Proga je bila kar razgibana in se je teklo dva kroga.Prvih 7 km mi je uspelo preteči v času 28:59 min,končni rezultat,pa je bil 59:15 min,kar je do sedaj to moj najboljši rezultat na 14 km.Srečal sem kar nekaj znanih obrazov.

Predvelikonočni daljši trening

2011-04-23T23:34:00.000-07:00

Ker se počasi bliža mesec maj in bo zame tekaško zelo naporen,sem današnji dan, izkoristil za en daljši tekaški trening.Najprej sem imel v mislih narediti turo do Areha in nazaj ( okoli 40 km ),vendar sem se rajši odločil za ravninski del Hotinja vas - Hoče - Mb in po isti poiti nazaj v Hotinjo vas,nato v Rogozo - Letališče
- Orehovo vas - Slivnico in nazaj domov.Vse skupaj se je nabralo za 35 km,kar mi je uspelo preteči v treh urah.Tempo je bil okoli 5,15 min/km.Tako,da sem bil s treningom zelo zadovoljen.

FORMAraton 2011

2011-04-23T14:09:00.000-07:00

V soboto, 16.04.2011 je v Ljubljani ( park Tivoli ) potekal 8 urni Dobrodelni tek FORMAraton.Na tem teku lahko tečeš,kolikor pač zmoreš.Tekači lahko sestavijo 8-člansko ekipo,kjer se km seštevajo.
Dvakratni zaporedni zmagovalec je Tekaški forum - Ultra,za katerega nastopam tudi sam.Z malo sreče,nam je tudi v tretje uspelo zmagati in osvojiti pokal v trajno last.V 8 urah mi je uspelo preteči 84,409 km in sem izpolnil moje pričakovanje.Obenem,pa se moram zahvaliti tudi vsem članom ekipe,ki smo s skupnimi močmi dosegli tako željeni cilj.

9.Bistriški tek

2011-04-23T13:34:00.000-07:00

Po včerajšnem teku v Rušah, sem se danes, 10.04.2011 odpravil v Slov.Bistrico,kjer je potekal tek na 9,2 km.Tudi danes je bilo lepo sončno vreme,odlična organizacija in veliko tekmovalcev.Srečal sem kar veliko znanih obrazov,s katerimi sem malo poklepetal.Sam tek mi je zelo dobro uspel,saj sem 9,2 km razdaljo pretekel v času 38,03 min.

3. Vetrov tek

2011-04-23T13:07:00.000-07:00

V soboto 09.04.2011 sem se prvič udeležil Vetrovega teka na 10 km,ki je bil v Rušah.Lepo vreme in dobra organizacija je privabila kar lepo število tekačev in tekačic.Ker zadnje čase bolj malo hodim na teke, na krajše razdalje,sem se hotel malo preizkusiti in obenem tekmo vzeti kot trening.Progo sem pretekel v času 45:07 min in sem bil z časom zelo zadovoljen.Jutri,pa se grem še preizkusiti v Slov.Bistrico,kjer bo tek na 9,2 km.

Polmaraton Las Galletas 03.04.2011

2011-04-12T08:03:00.000-07:00

V soboto, 02.aprila 2011 smo se po zajtrku peš napotili v kraj Las Galletas,kjer bo v nedeljo potekal polmaraton.Z Zinko sva dvignila štartni številki, čipa in obenem še plačala štartnino 15 EUR za vsakega.Poleg sva dobila še majico in spominsko medaljo.
Po tihem sem imel željo polmaraton preteči okoli svojega osebnega rekorda (1:28:19 ).Vedel sem,da bo to zelo težko,ker nisem nič kaj treniral hitrosti.Ko pa sem izvedel za profil proge ,sem vedel,da nimam možnosti za osebni rekord.Teklo se bo dva kroga.Prvi je bil dolg 10,8 km,drugi pa malo manj.Če nakratko opišem profil proge :
- prvi km je raven
- drugi se že počasi dviga in se skozi rahlo podaljšuje do 8 km
- po 8 km, pa sledi kar dober spust do cilja
V nedeljo zjutraj smo morali malo prej vstati kot običajno,zaradi polmaratona.Ko sva se z Zinko zrihtala smo se peš odpravili na štart,ki bo ob 9 uri.Vreme je bilo rahlo oblačno in malo vetrovno.Na štartu je bilo 546 udeležencev teka.Kmalu je bila ura 9 in začel se je tek.Prvi km sem odlaufal 3:58 min,drugi 4:12 min,ker se je proga rahlo dvigovala se je poznalo tudi na uri.Tako sem prvi krog 10,8 km pretekel v času 45,20 min,končni rezultat pa je bil 1:32:42.V drugem krogu,pa je svoje zobe pokazalo tudi sonce,ki je zelo pripekalo.Na koncu sem bil s časom še kar zadovoljen,glede samega treninga hitrosti.

Rezultati :

http://www.mediomaratonlasgalletas.com/doc/General_Media_Maraton_Las_Galletas_2011.htm

Potepanje po otoku Tenerife

2011-04-11T03:24:00.000-07:00

V sredo,29.03.2011 smo se Sloki,Zinka in midva z Zdenko,okoli 22 ure z avtom odpeljali na letališče proti Bologni.Zjutraj okoli 4 ure smo prispeli v Bologno.Avto smo pakirali 2 km stran od letališča na urejenem parkirišču.Nato,pa nas je upravitelj parkirišča z kombijem odpeljal na letališče.Ob 7 uri smo odleteli proti
otoku Tenerife.Sam let je trajal okoli 4ure in pol.
Potem smo si na letališču pri Rent a caru sposodili avto za teden dni.Poleg nas je pripotovalo še nekaj Slovencev.Z avtom smo se nato odpeljali malo pred Las Galletas,kjer smo imeli apartma.Po nastanitvi smo si šli ogledat okolico.Zvečer,pa smo vsi utrujeni popadali v postelje.Naslednji dan,pa smo začeli z odkrivanjem

Gorska vasica Masca

Los Gigantes

Zmajevo drevo - Drago Milenario

Playa de las Teresitas

vznožje vulkana Pico del Teide

Playa de las Americas

v ozadju Pico del Teide ( 3817 m )

                                                             Santa Cruz

znamenitostmi otoka.Tenerife je zelo raznolik,zelo zanimiv,tukaj najdeš vse.Na jugu,v kraju Los Cristianos,Playa de las Americas,ki tvorita največji letoviški kompleks na Tenerifu ( masovni turizem ) so svetle plaže,naprej so nasadi banan,terase s trtami,ribiške vasice,ko se malo dvigneš se tudi rastje spremeni.Pelješ se skozi evkaliptusove gozdičke,nato se začenjajo borovi gozdovi.Ko ti prenehajo se pelješ po bolj kamniti z mahom porasli pokrajni z grmičevjem,nato prideš v pravo puščavo ( tukaj imajo tudi observatorij ) in če se pelješ še naprej proti vrhu prideš do vznožja vulkana Pico del Teide,od koder se vidi celotno kanarsko otočje in je najvišji vrh Španije.Na vrh vozi gondola,pod vznožjem pa so tudi treking poti po vulkanski pokrajni oz. po kraterju.Veliko je tudi zabaviščnih parkov ( Loro Parque ),botaničnih vrtov,skritih gorskih vasic ( Masca ) do katerih prideš po zelo panoramični vijugasti cesti.
   Skratka,tukaj je vse kar hočeš,od vulkanov,morja,puščav,gozdov,klifov,naravnih rezervatov,parkov...Kar se tiče plaž,večinoma so črne,vulkanske,ena rumena je na severu Playa de las Teresitas blizu glavnega mesta Santa Cruz.Zanimiva je tudi obmorska vasica Garachico,kjer je prišla lava ob zadnjem izbruhu do
samega morja,pa tudi največje zmajevo drevo - Drago Milenario v kraju Icod de los Vinos,seveda ne smem pozabiti tudi na Los Gigantes,kjer so veliki klifi.
   Teden odkrivanja otoka Tenerife je hitro minil in napočil je čas za vrnitev.Tako smo v četrtek 07.apila, srečno prispeli domov.

Tenerife

2011-03-28T03:14:00.000-07:00

Tenerife je španski otok v Atlantskem oceanu in je največji med sedmimi Kanarskimi otoki.Leži nekaj več kot 300 km od afriške obale in okoli 1300 km od celinskega dela Španije.Otok Tenerife letno obišče okoli štiri milijone turistov z vsega sveta,saj je znan kot otok večne pomladi.Zaradi prijetne klime in prijaznega sonca je priljubljen med različnimi generacijami,ki na otoku najdejo nekaj zase.

Na pobudo prijateljice Zinke in Slokija sva se z ženo Zdenko odločila,da gremo tokrat skupaj na dopust na Tenerife.Iskali smo najboljši termin glede naših obveznostih in obenem sva z Zinko iskala možnost preteči kakšen maraton ali polmaraton v tem času.Zato smo se odločili za polmaraton v mestu Las Galletas na jugu otoka,ki bo 03.aprila 2011.Tako bo naš dopust potekal od 31.03 do 07.04.2011.Preko interneta smo nabavili po možnosti najcenejše letalske vozovnice.Štartamo iz Italije - Bologne z letalsko družbo Ryanair.Torej počasi se že pripravljamo na dopust.